Efectele benefice ale pepenelui galben

Vara și odată cu ea Iulie este unul dintre cele mai populare fructe ale lunii pepenele galben. Unii oameni preferă pepenii galbeni, alții pepeni verzi. Desigur, sunt cei care preferă să mănânce ambele soiuri. Oricare ar fi mai aproape de inimile noastre, un lucru este sigur: atât pepenii, cât și pepenii au o serie de efecte benefice, deci merită să consumăm cât mai multe dintre ele în timpul sezonului. Avem doar câteva săptămâni pe an, așa că s-ar putea să doriți să profitați de această scurtă perioadă pentru acest delicios să consume fructe de sezon. De ce? În această postare de blog, aliniem 5 + 1 argumente în favoarea acesteia.

1. Depozit de vitamine

Atât pepenele, cât și pepenele verde conțin substanțe nutritive valoroase. Atât pepenele roșu, cât și pepenele galben au un conținut ridicat de vitamine A, B și C, precum și magneziu și licopen. Aceste vitamine sunt foarte necesare corpului nostru ca ziua.

2. Ajută la realizarea și menținerea formei de vară

Datorită conținutului său ridicat de apă, pepenele verde este sărac în calorii, făcându-l unul dintre cei mai buni prieteni în dietă. Deși pepenele galben are un conținut caloric puțin mai mare decât pepenele verde, acesta are un efect bun asupra funcției intestinale și digestiei datorită conținutului ridicat de fibre, deci poate fi consumat și în condiții de siguranță în timpul dietei.

3. Este bine pentru rinichi

Deoarece pepenele are un conținut ridicat de potasiu pe lângă conținutul său de apă, stimulează urinarea. Datorită acestui fapt, ajută la spălarea substanțelor nocive din organism, deoarece spală rinichii și reduce concentrația de acid uric din sânge.

4. Hidratează și hrănește

Atât pepenii, cât și pepenii verzi conțin o proporție mare de apă, care nu numai că conduce urina și spală intestinele, ci ne hidratează întregul corp. Drept urmare, strânge pielea, care este vizibilă spectaculos pe fața și decolteul nostru. Un alt fapt interesant este că, dacă experimentăm erupții cutanate minore pe față, este benefic și punerea unei bucăți mici de pepene galben.

5. Unul dintre ajutoarele prevenirii cancerului

După cum sa menționat mai devreme, pepenele galben conține niveluri ridicate de licopen, despre care cercetările arată că joacă un rol major în prevenirea cancerului. Dacă consumăm o mulțime din acesta, putem lua măsuri pentru prevenirea cancerelor precum cancerul pulmonar de sân sau de colon.

+1: Mâncare ideală la căldură

În căldura arzătoare a verii, de multe ori ne dorim doar lichid. Pepenii sunt minunați pentru o masă de seară sau o gustare delicioasă lângă piscină. Datorită conținutului său ridicat de apă, ajută la scăderea temperaturii corpului și a tensiunii arteriale, protejând corpul de supraîncălzire. De asemenea, ajută la compensarea pierderilor ridicate de lichid cauzate de transpirație.

Pe baza celor de mai sus, sperăm că și dumneavoastră credeți că nu este nimic mai bun decât un grec sau pepene galben în căldura verii. Amintiți-vă, ambele fructe delicioase sunt disponibile și în magazinele de legume Zabosfa și în magazinul online.

Urmăriți blogul și pagina de Facebook pentru conținut și curiozități mai interesante!