Sănătate

Vara nu mai este o vreme clar însorită, plăcută și caldă. Cercetătorii climatici au găsit mai multe motive care stau la baza schimbărilor puternice ale vremii. Nu numai că poluarea este de vină, s-a observat că au existat perioade în trecut în care au intrat temperaturi extreme, precipitații abundente sau secetă. Aceste fenomene pun, de asemenea, o presiune asupra corpului sănătos, dar persoanele cu boli cronice, vârstnicii și cei care se recuperează după o intervenție chirurgicală pot prezenta plângeri crescute. Cu modificări minore în dieta și stilul tău de viață și suplimentele potrivite, poți trece mai ușor prin aceste perioade.

Vara pe teren înalt

Un front puternic cald poate fi o problemă nu numai din cauza temperaturilor ridicate. Când o masă de aer cald care intră deplasează aerul mai rece prezent, schimbarea afectează și funcționarea mai multor organe. Inima și sistemul vascular sunt afectate în principal. Ritmul cardiac va crește, mai ales cu hipertensiunea arterială. Propensiune crescută la tromboză, ducând la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale mai frecvente.

Sună neobișnuit, dar vremea excesiv de clară poate fi, de asemenea, o problemă. Mai ales când se înnorează, după un timp mai rece, cerul se curăță neașteptat și razele soarelui devin puternice. V-ați aștepta să vă simțiți ca să vă plimbați și să faceți drumeții în aer liber, în schimb puteți avea oboseală și epuizare. În acest caz, cel mai important lucru este aportul adecvat de lichide, consumul de fructe și cartofi bogate în potasiu. Ceaiul de lămâie și păducel ameliorează tulburările de somn cauzate de încălzirea severă, scade tensiunea arterială.

Front rece hiperactiv

Vă așteptați la o ușurare a răcirii care înlocuiește căldura, care depășește adesea scăderea de cincisprezece grade. Cu toate acestea, prospețimea inițială poate fi înlocuită de neliniște și insomnie. Plângeri de crampe, atacuri de astm și dacă locuiți cu o cataractă verde sau diabet, fiți deosebit de atenți. Dacă aveți epilepsie, aveți întotdeauna pe cineva alături care să vă ceară ajutor. Plângerile inflamatorii sunt, de asemenea, în creștere. Poți fi mai nerăbdător în acest moment, îi poți răni pe alții fără niciun motiv. De asemenea, veți fi mai vulnerabili la accidente de domiciliu și de stradă.

Vă puteți menține starea de spirit echilibrată consumând alimente bogate în vitamina B. Terci, orez brun, semințe oleaginoase ar trebui adesea incluse în dieta ta. Poate doriți să încercați suplimente alimentare care conțin calciu și magneziu. Petreceți mai mult timp în aer liber, deoarece apropierea de natură vă ajută să vă adaptați la schimbările de temperatură.

Plângeri furtunoase

Izbucnirile bruște de ploaie, furtuni și tunete au supărat, de asemenea, echilibrul corpului. Simptomele reumatice și durerile articulare sunt exacerbate de precipitațiile abundente. Este posibil să aveți dificultăți în mișcare și riscul de rănire poate crește. Durere nervoasă, poate apărea și colestază. Înainte de a începe o furtună, șansele unui atac de migrenă cresc. O furtună însoțită de fulgere și tunete intensifică plângerile eczematoase, dar apar și disconfort digestiv și crampe stomacale.

Urmăriți raportul meteo și faceți exerciții de respirație lentă înainte de izbucnirea averse și furtuni. Bea sucuri de legume antiinflamatoare, pe care le poți cumpăra sau face și acasă. Vara, cele mai bune ingrediente sunt un amestec de roșii, sfeclă și tulpini de țelină. Ceaiul de mentă și frecarea unei picături sau două de ulei esențial de lavandă și mentă în templu vor ajuta, de asemenea, cu o durere de cap. Supa cremă de cartofi cu nalbă și șarpantă îți calmează stomacul.

Fenomene de vânt extrem

În această vară, este deosebit de tipic ca vremea, fie că este caldă sau mai rece, să fie puternică timp de câteva zile. Nu contează din ce direcție suflă: s-a observat că vântul de est provoacă oboseală și depresie, în timp ce vântul tropical intensifică anxietatea. Praful și contaminanții din aer pot provoca afecțiuni respiratorii, tuse, dar și conjunctivită.

Dacă epuizarea te copleșește, ascultă-ți corpul și, dacă poți, permite o scurtă odihnă și în timpul zilei. Apoi, o soluție tonică naturală este capsulele de alge spirulina și concentratul de iarbă de grâu. Un smoothie verde consumat dimineața, care include fructe și unele legume cu frunze, crește, de asemenea, nivelul de energie. Pentru a rezolva fricile și anxietățile, beți ceai de sunătoare și catnip cu una sau trei căni pe zi. Căile respiratorii sunt curățate de ceai de cimbru, ridiche neagră. În caz de probleme oculare, tăiați felii subțiri dintr-un cartof crud, așezați-l pe pleoapa închisă timp de 10 minute.