Fugind pentru a te dezvolta: de la supraponderalitate la profesie

Am adus o poveste neobișnuită că sportul nu numai că ne poate schimba modul de viață, ci poate duce chiar la o profesie reală.

Protagonistul articolului nostru de astăzi este Tamás Ráki, care conform propriei mărturisiri

nu a fost niciodată ușor, totuși alergatul a devenit pasiunea lui și chiar a obținut mai mult din asta. Și-a început cariera ca profesor, apoi după câțiva ani de predare, a decis să se schimbe din motive financiare și și-a continuat cariera ca specialist IT. După câțiva ani de muncă în schimburi, a decis să scape de kilogramele care scăpaseră ca urmare a muncii sedentare, așa că a început să alerge. El ne-a povestit despre mulți kilometri pe care i-a adus în viața sa și despre modul în care și-a găsit drumul către vocația sa, atât fizic, cât și figurativ, în lunga sa călătorie.

P: Ați schimbat în mod conștient carierele, dar nu este întotdeauna posibil să vă pregătiți din timp pentru dificultățile care vin cu un domeniu nou. Când a venit ideea pentru tine că trebuie să o faci pentru sănătatea ta?

Tamás: Am putut să stau în fața computerului acum aproximativ patru ani, când am simțit că trebuie să mă schimb. Am lucrat pentru o companie pe o piață globală în care existau trei programe de lucru în schimburi, astfel încât să putem servi și clienții din alte fusuri orare. Sistemul pe care l-am ratat complet în viața mea și frecventele nopți nu mai erau doar fizice sau psihice, bioritmul meu era complet supărat, eram obosit constant și eram din ce în ce mai puțin capabil să mă concentrez asupra sarcinilor mele.

P: Cum ai început să-ți construiești relația cu alergatul?

Tamás: Cunoscuții mei mi-au sugerat să încep să alerg înainte, pentru că ar fi bine, dar apoi am făcut semn cu mâna, decizia trebuia să merite în mine. Am intrat cu intenția de a scăpa de excesul de greutate cauzat de un stil de viață sedentar, așa că am coborât pe insula Margaret, gândindu-mă că voi conduce primul cerc din viața mea - dar nu a mers. M-am simțit foarte bine timp de aproximativ 2,5 mile, dar pur și simplu nu mai suportam a doua jumătate. Până când mi-a fost greu să mă deplasez, încorporând multe, multe plimbări, primul scop se născuse în mine, adică să pot parcurge această distanță fără oprire. Am făcut pași mici, aveam nevoie de o cantitate imensă de răbdare, dar apoi am reușit, iar sentimentul primului sentiment de succes este încă viu în mine.

P: Nici măcar nu te-ai oprit aici. Cât timp ți-a trebuit să ajungi la maratonul pe care odinioară l-ai crezut că este un vis?

Tamás: După ce am avut primii 5 kilometri, în toamna anului 2016 am aplicat pentru două alergări organizate, pe aceleași distanțe pe care le-am bifat, și apoi m-am gândit că iarna, dacă temperatura scade sub 10 grade, nu voi merge afară și întrerupeți alergarea, dar nu a făcut-o, am alergat și toată iarna. În ianuarie, la propunerea unei cunoștințe de-a mea, am întreprins prima mea cursă de 10 kilometri. După ce am ajuns la destinație, am devenit pur și simplu de neoprit și deja cei 21 de kilometri planeau în fața ochilor mei, aveam în jur de trei luni să mă pregătesc pentru viitoarea Vivicita. Încurajat de noul rezultat, am simțit că maratonul va fi un succes, așa că am început pregătirea în cea mai mare canicula, apoi am început și am devenit maratonist în septembrie 2017.

P: Ați ajuns la obiectivul dorit cu o determinare și un efort extraordinar. Ce ți-a dat maratonul?

Tamás: Am experimentat pregătirea, și mai ales alergarea distanțelor de peste 20 de kilometri, ca o călătorie internă imensă. Alerg mereu singur și, când sunt închis cu mine pentru câteva ore, nu pot ieși dintr-o singură întrebare care îmi apare în cap, care mi-a adus cunoaștere de sine foarte profundă și nenumărate perspective. De exemplu, când am fugit la Budakalász și am știut că trebuie chiar să fug acasă de acolo, pentru că era doar jumătate din distanță, nu aveam opțiunea de a intra în transportul public, în ciuda unui punct scăzut, știam că a trebuit să continui că am vrut să continui.

P: Cum v-a afectat mișcarea toată viața și munca?

Tamás: Răbdarea mea s-a îmbunătățit incredibil, la fel și perseverența mea. În plus, mă simt mult mai vibrant, mă pot concentra mai bine, sunt mai independent, mai hotărât și capacitatea mea de rezolvare a problemelor s-a îmbunătățit, de asemenea, în mod spectaculos. Alergarea pe distanțe lungi este, de asemenea, o sarcină de rezolvat și, din moment ce le îndeplinesc cu încredere, pot pune această experiență și încredere în sine în munca mea. Aceste schimbări au fost observate și de mediul meu, de supervizorul meu și a început să aibă încredere în proiectele pe care nu le-a făcut până acum, ceea ce reprezintă o buclă de feedback foarte bună.

P: Ca următor mare pas, ați schimbat și joburile.

Tamás: Da. Într-o zi de ianuarie, când am primit programul săptămânii viitoare, care include patru nopți, mi-am dat seama că nu mai vreau să fac asta. Supraveghetorul meu imediat a înțeles decizia mea la maximum și m-a susținut, de asemenea. Deoarece nu a fost posibil să ajung la un alt loc de muncă în interior, schimbarea a devenit soluția pentru mine: acum lucrez de luni până vineri, în timpul orelor de birou, ceea ce este cu totul altă calitate.

P: Atunci când antrenorul s-a scurs în viața ta?

Tamás: Ca să spun adevărul, relațiile umane și diversitatea lor au lipsit de când am părăsit cariera mea didactică. La aceasta s-a adăugat propria călătorie, pentru că atunci când am început să alerg, am început un blog, mi-am împărtășit experiențele, dezvoltarea mea, până la maraton, dar după ce mi-am atins obiectivul, nu știam despre ce să scriu, dar nu voiam și nici nu părăseam chestia. Apoi am participat la o conferință pentru antreprenori novici în care m-am confruntat cu coaching-ul și cunoașterea de sine de care mă interesasem de mult timp. Am aplicat pentru un program de mentorat de o jumătate de an pentru a mă ajuta să încep o afacere, unde am fost angajat, apoi mi-am făcut pregătirea de coaching și astăzi, pe lângă munca cu normă întreagă și funcționarea, fac deja acest lucru. Pentru mine, coaching-ul este un instrument eficient pentru a-i sprijini pe ceilalți în schimbări ca ale mele, în rezolvarea posibilelor blocuri, pentru care dezvoltarea mea este o muniție excelentă.

P: Coachingul pentru stilul de viață a devenit specialitatea ta. Ce înseamnă asta?

Tamás: De asemenea, am experimentat-o pe propria piele, dar văd acest lucru și la cei din jurul meu, că o dietă și un plan de antrenament nu sunt adesea deloc suficiente pentru a-mi schimba stilul de viață, poate fi nevoie de sprijin mental și spiritual pentru mult timp. rezultate la termen. Pot adăuga această piesă importantă de mozaic la proces.

P: Alergarea ți-a schimbat literalmente viața. Ce sfaturi le-ați oferi celor care se află într-o situație similară acum ca atunci când v-ați încălțat pentru prima dată pantofii de alergat, dar care încă lipsesc de la apăsarea inițială?

Thomas: Fii important pentru tine, deoarece zicala că într-un corp sănătos, un suflet sănătos, este de fapt adevărat. Adună-ți curajul și începe să te miști, pentru că, așa cum arată exemplul meu, ei nu pot ști niciodată cu ce se pot îmbogăți.!

Să luăm sfatul lui Thomas și să ne plasăm în fruntea listei noastre de priorități. Dacă simțim că suntem complet tabelați și nu putem rupe timpul pentru o alergare de douăzeci de minute, avem nevoie în special de schimbări. Dacă sunteți dezechilibrat din cauza nenumăratelor noastre sarcini de lucru și a termenelor deprimante, nu vă lăsați amânat de schimbare! Mii de oportunități ne așteaptă, trebuie doar să ne clarificăm ce este important pentru noi.

Facut de:Istók Nikoletta

Etichete: muncă, mișcare, echilibru, dezvoltare, profesie