SmartCustomer

Indiferent dacă activitatea fizică zilnică sau ritmul cardiac în timpul antrenamentului poate fi măsurată cu ușurință și cu acuratețe de diferite ceasuri inteligente și aplicații mobile. Cu toate acestea, cealaltă parte, aportul de calorii, adică monitorizarea nutriției este încă destul de dificilă sarcină și nu oferă întotdeauna rezultate exacte, deși putem găsi ajutor în acest sens printre aplicații.

inteligentă

Când vă schimbați stilul de viață pentru a vă atinge obiectivul (fie că este vorba de pierderea în greutate, creșterea în greutate, creșterea masei musculare etc.) merită să ții un jurnal nutrițional, dacă este importantă și schimbarea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că oamenii sunt primii care se confruntă cu ceea ce mănâncă de fapt (carbohidrați, grăsimi, proteine) și, pe baza acestora, direcția și cursul modificărilor pot fi determinate cu ajutorul unui dietetician. Mai târziu, pe baza acestui lucru, este mult mai ușor să învățați cât să mâncați și astfel să formați o masă conștientă.

Deosebit de important gestionarea cantității de carbohidrați la diabetici, și distribuția între mesele zilei!

Unde să conduci?

Ca în orice alt domeniu, există multe aplicații mobile sau interfețe în domeniul jurnalelor nutriționale în care alimentele pot fi hrănite în mod similar. Poate că variantele mobile sunt mai utile, deoarece este întotdeauna la îndemână, poți scrie totul imediat. Avantajul aplicațiilor dezvoltate în Ungaria este că produsele casnice (indiferent dacă sunt în magazin, alimente ambalate sau mărfurile diferitelor brutării) sunt incluse în acesta, nu este nevoie să ghiciți sau să adăugați alte produse similare mesei listă. Deși surprinzător, Healthline s-a clasat bine în lista „2018 Cele mai bune aplicații pentru slăbit”, americană Pierde-l! Unele produse maghiare sunt deja incluse în aplicație.

Dintre aplicațiile maghiare, KalóriaBase și KalóriaGuru sunt probabil cele mai populare, dar merită să le verificați, să încercați câteva zile și să folosiți cel mai evident și simplu sistem și funcție.!

Desigur, practica ridică mai multe întrebări:

Pe măsură ce oportunitățile evoluează, va deveni mai ușor să vă urmăriți exact masa. Încă necesită o anumită improvizație și estimare acum, dar pe drumul spre conștiință, este, de asemenea, mult mai bine decât să nu-ți pese de ceea ce mănânci.