Lemon-blueberry polentake
Lemon-blueberry polentake
POLENTATORTA LEMON-CRANBERRY
Ingrediente - Pentru 8 felii de tort
- 150 g făină de porumb pentru tort, încă 2 linguri (20 g) pentru garnitură
- 100 g făină de porumb
- 1 linguriță praf de copt
- 200 g de eritritol
- 100 g de margarină pură
- Suc de 2 lămâi mai mici netratate, curățate și coajă rasă pe o răzătoare de lămâie
- Se folosesc separat 3 gălbenușuri de ou întregi și proteine
- 150 g smântână de orez
- 150 g afine proaspete/congelate (sau mure/căpșuni/zmeură/cireșe)
Pregătirea
Bateți albușurile cu un tel. Făina de porumb, făina de porumb și praful de copt sunt amestecate împreună într-un castron separat. Într-un alt castron, amestecați margarina cu eritritolul și gălbenușul de ou cu ajutorul unui tel. Amestecați smântâna de orez, zeama de lămâie și coajați cu mâna, apoi adăugați amestecul de făină de porumb și, în cele din urmă, transformați ușor spuma de albuș în ea. Se pune într-o formă de tort tapetată cu hârtie de pergament, se presară partea de sus a tortului cu afine și făină de porumb.
Se coace într-un cuptor preîncălzit la 150 de grade timp de 30 de minute și apoi la 120 de grade până la testarea acului.
Conținutul de energie și nutrienți din 1 felie:
energie: 180 kcal
carbohidrați: 19 g
fibre: 2 g
grăsime: 10 g
proteine: 3 g
- Cheesecake fără zahăr cu fructe sălbatice - rețetă dietetică pentru diabetici - MSD
- Rețetă EXTRA DIET nutella acasă, ușor și rapid!
- Plăcinta lui Fony Dietetic! reţetă
- Ardei de ciuperci și ceapă cu rozmarin și sfeclă - rețetă dietetică
- Sfaturi pentru scăderea în greutate pentru Ziua Recunoștinței - Rețetă dietetică - Caș de roșii