Mâncare intuitivă - 8 moduri excelente de a te vindeca cu mâncare

Mâncarea intuitivă este excelentă, deoarece nu simți că ești strâns în reguli, întrucât îți asumi întreaga responsabilitate pentru modul în care mănânci.

Ce înseamnă nutriția intuitivă și cum să o faci?

Aceasta nu este o dietă, ci un fel de dietă sensibilă, un mod de viață.

Respinge mentalitatea dietetică anterioară care a fost plantată în tine, creând în schimb o relație sănătoasă între tine și mâncare
Te dezvolți în a-ți cunoaște corpul
Înțelegi diferența dintre alimentația emoțională și foamea reală
Vei fi mulțumit când vei mânca ceva

Trăim într-o societate care ne bombardează în mod constant cu „dietă sau mâncare sănătoasă pentru a fi sănătoși”. „Controlați-vă corpul!”, „Nu mâncați aceste alimente sau pur și simplu mâncați-le!”, „Dacă nu sunteți suficient de subțire, nu sunteți cuminți” și „Această dietă vă schimbă viața!” Există o mulțime de lucruri controversate care ies la iveală despre asta și care ne revarsă de la televizor, de la stele și toată lumea sugerează că nu ești suficient de bun. Cu toate acestea, acest lucru va aduce profit doar pentru câteva companii mari, dacă credeți totul.

Gândește-te, este în interesul fiecărei companii care vinde produse dietetice să te facă să te simți grasă și nefericită, așa că te bazezi în totalitate pe produsele lor. Desigur, nu orice companie care vinde produse dietetice și alimente sănătoase este așa, de fapt, în etapele inițiale ale dietei, puteți ajuta foarte mult dacă consumați astfel de produse. Mai târziu, însă, dacă greutatea dvs. este destul de normală și doriți bunăstare generală și sănătate, vă puteți simți liber să încercați să mâncați intuitiv.

Mancarea intuitiva este un proces magic de transformare, instinctele tale se vor ascuti, vei fi mai alert si vei intelege relatia dintre minte si corp pe masura ce inveti sa te iubesti pe tine insuti.