Nu este suficient exercițiu pentru treburile casnice

Conform cercetărilor efectuate de Universitatea Ulster din Marea Britanie, oricât de util și recomandabil este să participi activ la treburile casnice, acest tip de activitate nu se încadrează în categoria exercițiilor fizice regulate și nu este la fel de bun pentru rezistența noastră și rezistență ca jogging sau antrenament concentrat.

pentru

Deși nu există dovezi directe pentru afirmația de mai sus, experiența cercetărilor confirmă totuși cele de mai sus. Într-adevăr, rezultatele lor au relevat o corelație care oamenii care văd lucrurile din jurul casei ca exerciții sunt mai obezi, în comparație cu persoanele care, de fapt, desfășoară în mod regulat o anumită activitate sportivă.

Adesea femeile fac greșeala de a trata munca în jurul casei generale ca exerciții, cum ar fi atacul, grădinăritul. Deși s-ar putea să întâlniți nenumărate locuri care susțin că treburile casnice sunt utile chiar și împotriva kilogramelor în plus, acest lucru nu este pe deplin adevărat.

Guvernul britanic a lansat o campanie numită Change4Life, susținând că merită pentru a menține casa tuturor mai scurtă cu un aspirator pentru a-i menține sănătoși, spălați-vă singur mașina și curățați-vă geamul cu mâna.

Universitatea studiul a analizat 4.500 de bărbați și femei și i-a chestionat printre participanți, cât de mult ai mers pe jos, cu bicicleta, cu sport, ce și cât de mult ai făcut în ultimele 7 zile.

Rezultatele sondajului au arătat că abia 40% dintre participanți se mișcă regulat, adică își petrec timpul cu un exercițiu care le crește ritmul cardiac, dar numai pentru a putea vorbi în continuare alături de el ? deoarece este cea mai sănătoasă formă de exercițiu pentru arderea grăsimilor.

Cercetările au arătat, de asemenea, că femeile consideră, de asemenea, că treburile casnice sunt un astfel de exercițiu, adică de fapt, doar 20% dintre participanții la cercetare s-au exercitat efectiv, ceea ce este teribil de scăzut,deși toată lumea știe cât de importantă este și câte pericole poartă un stil de viață sedentar.