O ia toată lumea, dar este complet inutil: de aceea opriți-vă cu vitaminele

Am văzut vitaminele C și D ca o garanție de sănătate de ani de zile și suntem capabili să eliberăm zeci de mii pe an - conform unui studiu recent, complet inutil.

Pune-ți mâna pe inimă: câți bani ai cheltuit pe multivitamine în ultima lună? Dacă răspunsul este mai mare decât zero, atunci avem vești proaste:

probabil ai făcut-o complet inutil.

Nu asta spunem noi, ci cercetătorii de la Spitalul St. Michael din Toronto și de la Universitatea din Toronto.

Oamenii de știință au studiat efectele suplimentelor alimentare în prevenirea bolilor cardiovasculare, a infarctului sau a morții premature timp de cinci ani, din 2012 până în 2017.

Am fost surprinși să aflăm cât de puține efecte pozitive au cele mai populare suplimente alimentare consumate de oameni. Analiza noastră a constatat că nu este dăunător să luați multivitamine, vitamina D, calciu sau vitamina C, dar acestea par să aibă beneficii reduse.

- a spus dr. David Jenkins, care a condus cercetarea.

Și apoi ce se poate face? Medicii vă recomandă să nu începeți niciodată autodiagnosticul și, dacă suspectați un deficit de vitamine, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Și dacă se pare că nu avem nimic în neregulă, atunci merită să cheltuim suma pentru multivitamine pe alimente sănătoase precum legume, fructe și semințe.

Medicii spun că nu există o modalitate mai bună de a rămâne sănătos oricum.

Am absolvit sociologia, dar în ultimii ani am scris text. Îmi place să mănânc și să fac yoga, dar nu atât de mult să beau alcool și să petrec. Se ocupă în primul rând de gen și feminism, iar scopul meu este să mă asigur că acești doi termeni nu vor deveni cuvinte de înjurătură în viitor. Oh, iar coafura mea este diferită aproape în fiecare lună - sunt blondă chiar acum.