Căutați o rețetă sau un ingredient
Potrivit unui articol din Journal of Consumer Research, cei care doresc să slăbească bolnav consumă mult mai multe calorii atunci când mănâncă alimente mici sau disponibile în pachete mici. Maura L. Scott, Stephen M. Nowlis, Naomi Mandel și Andrea C. Morales (Universitatea din Arizona) au investigat efectul acestor pachete mini-alimentare de 100 de calorii asupra dietei în cercetarea lor.
„Este interesant pentru că, în timp ce aceste pachete alimentare de 100 de calorii ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate, adevărul este că persoanele care fac dietă fac exact opusul”, scriu cercetătorii. Dintre ei atât cât vor. ”
În sondajul lor, cercetătorii au efectuat un experiment cu bomboane M&M, în care un grup de participanți a primit un pachet de dimensiuni normale, iar celor din celălalt grup li s-a dat un pachet mai mic de bomboane. Rezultatele au arătat că participanții care au primit cantități mai mici de zahăr au mâncat întotdeauna mai mult din dulciuri, deoarece credeau că, dacă pachetul ar fi mai mic, ar putea mânca mai mult din el, întrucât oricum nu s-ar câștiga în greutate.
„De aceea îi avertizăm pe toți cei care doresc să piardă în greutate împotriva alimentelor mici, pentru că tindem să ne amăgim pe noi înșine și astfel să obținem exact opusul a ceea ce ne dorim”, scriu cercetătorii.
- Produse de înfrumusețare și pierderea în greutate - Dietă excelentă pentru slăbit acasă
- De câteva ori mai puțin în timpul dietei nu este întotdeauna un sfat bun!
- Toamna te va scăpa de kilogramele în plus cu o dietă de 90 de zile; Dietele vă ajută a
- Dietă postpartum; Torbay Îngrijitori Împreună
- Curăță tractul intestinal, lactează, dar nu conțin 100 de calorii - Dieting Femina