Pas cu pas

Folosiți-vă picioarele, bucurați-vă de peisaj, rămâneți în formă și petreceți timp cu prietenii - este timpul pentru o plimbare! Gata?
Mersul pe jos face parte dintr-un stil de viață sănătos și unul dintre cele mai simple moduri de a rămâne în formă.

Unde ar trebui sa mergem?

Până la plajă: o plimbare minunată pe gimnastică pe nisip care întărește picioarele și vițeii.
Pentru munți: scăpați de excesul de greutate și întăriți-vă sănătatea psihofizică.
La parc: se relaxează extrem de bine, mai ales dacă locuim într-un oraș.

Ce sa porti?

Cele mai bune șosete sunt fabricate din materiale respirabile. Alegeți șosete fără sudură sau plate pentru a evita formarea de vezicule.

Pantofii potriviti

Este important să alegeți pantofi în funcție de natura terenului, astfel încât talpa să poată absorbi umflături și să ofere un sprijin adecvat picioarelor și gleznelor. În plus, pantoful trebuie să fie flexibil, cu un toc stabil și confortabil.

Nu uitați de muzică

Alegeți melodia preferată la care mergeți și care vă energizează.

Folosiți un pedometru

Poate fi util să vă numărați pașii și să vă urmăriți performanța.

Asigurați-vă că îl păstrați

Țineți capul sus și nu vă aplecați înainte.

Masează-ți picioarele

Efectuați mișcări circulare cu degetul mare și alte degete pe talpa, aplicând mai multă presiune pe călcâi și talpă. Începeți de sus în jos și nu ratați nici părțile laterale ale piciorului.

Împrospătează-ți picioarele

Deodorantul Scholl Fresh Step Refreshing Foot are un efect de dezodorizare imediată, menținând picioarele uscate și minimizând mirosul pe tot parcursul zilei.