Pastele de ton
Rețetă de paste de ton, chiar și pentru dietă! Pastele ar trebui să fie grâu integral, grăsimile să fie nucă de cocos, iar conservele de ton să fie umede și sunteți gata să faceți cele mai delicioase paste dietetice de ton din viața dumneavoastră.!
1 ceapă mică de cap
aproximativ 30g măsline (opțional, dar foarte recomandat)
aproximativ 1dl de lapte de cocos
Spaghete din grâu integral
Crearea rețetei pas cu pas
1. Se toacă ceapa și se prăjește în grăsimea de cocos. Puțină sare. Între timp, gătiți tot aluatul de grâu - se va face cu tonul în același timp.
2. Puneți tonul scurs pe el (folosiți tonul în sucul apos dacă doriți o versiune dietetică - nu mai vindem nimic în magazin), piper după gust.
3. Adăugați 1dl de lapte de cocos și usturoiul tocat sau zdrobit. Ești încurcat și gata!
Conținutul de nutrienți (luând în considerare 100g de paste)
- Salata de orez cu legume și ton este pur și simplu excelentă chiar și la rece - Rețetă Femina
- Pastele cu carbohidrați reduse cu fructe de mare; Dieta potrivită
- Pastele dietetice cu somon și legume; Dieta potrivită
- Taitei chinezi cu vita
- Pasta cu carbohidrați de casă - Rețete cu carbohidrați