Hangja din India

Post după sărbători

Postul după sărbători este deosebit de oportun. Următorul hieroglif a fost găsit într-un mormânt egiptean antic:

„Un sfert din ceea ce mănâncă se menține în viață, iar trei sferturi îl mențin pe doctor în viață.” - hieroglif egiptean

Pentru cel care înțelege mesajul acestui lucru, postul va merge cu ușurință. El recunoaște că postul conștient nu este același lucru cu foamea. Un fel de leac natural. Are doar beneficii, nu are efecte secundare dăunătoare. Postul magic este în principal prietenul omului de astăzi, care de multe ori nu mănâncă alimente, ci doar lucruri comestibile.

Senzație anormală de plenitudine după vacanță

După sărbători, sentimentul de sațietate ne îngreunează munca, așa că postul este aproape îmbietor. Este bine să aveți o mușcătură de minte festivă înlocuită de un stil de viață sănătos. Și mai bine, nu se întâmplă în valuri de post lacomie, adică atunci când o masă moderată este întreruptă uneori de un post de curățare. Practica arată că uriașa veselie este urmată de plângeri. Pe lângă senzația anormală de sațietate, puteți suferi de diverse afecțiuni ale stomacului și dureri de cap. Toxinele neprelucrate circulă în sânge. Organizația noastră protestează mai ales după sărbători.

Postul după carnaval

Carnavalul din februarie este urmat de Postul Mare. Timp de multe secole, februarie a fost un timp al carnavalurilor și al festelor gratuite. Majoritatea balurilor și sărbătorilor au fost pentru perioada de la cruce până la Miercurea Cenușii. Cine ar fi crezut că carnavalul provine din latina carne levare, „lăsând carne”. Delicatetea mea de carnaval a fost urmată de un post de patruzeci de zile.

În a 40-a zi a Postului Mare, era interzis consumul de alimente cărnoase, grase, dar chiar veselie și nunți. Biserica a vrut să-și pregătească adepții în acest fel încât să aștepte sărbătoarea învierii, Paștele, în deplină puritate. Au fost luați atât de în serios încât gospodinele au frecat cu grijă toate ustensilele de bucătărie, astfel încât carnea sau grăsimea să nu contamineze mâncarea postului.

Atunci probabil că au simțit încă că modul de viață carnivor era străin de omul spiritual. La urma urmei, alimentele non-violente ajută la curățarea fizică și mentală.

Efectul postului asupra corpului

Beneficiile de sănătate ale postului merită un studiu special îndelungat. Evidențiind doar câteva dintre titluri: postul este util în prevenirea bolilor cardiovasculare și a cancerului. De asemenea, reduce efectele secundare ale diferitelor chimioterapii. Îmbunătățește echilibrul hormonal. Protejează celulele creierului, crește speranța de viață și calitatea vieții.

Poate ajuta la diabet, scăzând nivelul glicemiei. Scade colesterolul LDL „rău” și crește colesterolul HDL „bun”. Colesterolul HDL scăzut crește riscul de ateroscleroză, infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Postul reduce riscul bolii Alzheimer și Parkinson. Îmbunătățește funcția creierului și curățenia mentală. Studiile au arătat, de asemenea, că crește creșterea noilor neuroni. Stresul oxidativ îmbunătățește îmbătrânirea și provoacă o serie de boli cronice. Este un fapt dovedit că postul conștient sporește și rezistența organismului la stresul oxidativ.

Efectul postului asupra sufletului

Postul promovează dezvoltarea armoniei fizice și mentale. Pastorul reformat Endre Gyökössy a scris Broșura despre post. în opera sa:

„Ce este postul? De fapt, postul este o mișcare spirituală, ... când mă îndepărtez de mine, persoana centrată pe burtă. ”

Scopul principal al postului nu este de a reduce greutatea corporală, ci de a curăța exteriorul și interiorul. Efectul postului asupra sufletului este clar. Nu întâmplător a fost o parte a practicii spirituale în fiecare epocă. Dacă nu toată energia se îndreaptă spre digestie, ne putem angaja în activitate spirituală mai eficient.

Citate inspiraționale pentru post

Postul este cel mai mare medicament, un vindecator intern. - Paracelsus

Cel mai bun dintre toate medicamentele este odihna și postul. - Benjamin Franklin

Dacă doriți să rămâneți puternici, sănătoși și tineri, trăiți cu moderație, antrenați-vă corpul, respirați aer curat și vindecați-vă durerea mai degrabă cu post, decât cu medicamente. - Hipocrate

Dacă postim și corpul tău este curățat, lumina divină va curge prin tine. - Mahatma Gandhi

Postul este, fără îndoială, cea mai eficientă metodă biologică de tratament. O operație fără cuțit. - Otto Buchinger, medic german

Prin post (...) am găsit o sănătate perfectă, o stare complet nouă de a fi, un sentiment de puritate, ceva necunoscut omului. - Upton Sinclair

Detoxifiere prin post

Postul poate fi, de asemenea, un mijloc de detoxifiere. Remediu tradițional, natural. De asemenea, este mai bine să-l numim un tratament de curățare pentru detoxifiere. Știința nutriției astăzi este de acord că este mai sănătos să rămâi puțin flămând. Această regulă pare a fi de natură generală. Obezitatea numai la animalele de companie. Postul planificat conștient face parte dintr-un stil de viață sănătos. În primăvară, mulți oameni se gândesc și la tratamentele de curățare.

În alimentația conștientă, pe lângă postul total, există multe variante ale postului. Poate fi o zi în care se ia doar lichid sau doar fructe. Pot exista perioade în care ne abținem de la alimente, cereale și leguminoase mai greu de digerat.

Cuvântul englezesc „mic dejun” constă din două părți: pauză - a rupe și repede - a repede, deci a rupe un post. Sfaturile legate de alimentație evidențiază întotdeauna că nu este bine să mănânci înainte de culcare, stomacul se odihnește noaptea.

Un post de o zi poate fi, de asemenea, foarte benefic pentru organismul de odihnă. După ziua postului, cu siguranță începem dieta cu alimente ușor digerabile. Dieta vegetariană include multe alimente crude, cum ar fi fructe, salate și nuci, sucuri proaspete de legume crude.

Postul intermitent primește o mare atenție atât în știință, cât și în viața de zi cu zi. Scopul este că o dată pe săptămână, de două ori pe săptămână, alternează perioadele de post și de post. Merită să căutăm și să-l găsim pe cel care este cel mai ideal pentru noi. Poate exista un post de 24 de ore, o dată pe săptămână.

Perioadele de 16 ore seara, noaptea și 8 ore în timpul zilei sunt populare. Primul este timpul de post, al doilea este timpul zilei cu mesele, în care sunt distribuite micul dejun, prânzul și cina ușoară.

Organizația noastră apreciază zilele de odihnă. La fel cum avem nevoie de somn sau relaxare, este bine și pentru sistemul digestiv să-și reducă din când în când încărcătura. Trebuie să știm că atât curățarea fizică, cât și curățarea mentală sunt importante. Postul îi poate ajuta pe amândoi.

Articole similare