Post: curățare fizică

Odată cu trezirea primăverii, începem instinctiv să curățăm - dar să nu uităm că și corpurile noastre trebuie curățate în acest moment. Există loc pentru curățarea fizică și mentală primăvara. Nimic nu dovedește acest lucru mai bine decât îngrijirea în natură: majoritatea primelor noastre plante verzi sunt atât medicinale, cât și detoxifiante. Iarna, din cauza lipsei de mișcare în aerul proaspăt, a conținutului scăzut de fibre din alimentele noastre, a „tensiunilor” în special în timpul iernii - cum ar fi senzația de închidere - și a metabolismului nostru încetinit, deșeurile sunt mai ușor depozitate. Sunt invizibile, dar pot declanșa procese patologice în corpul nostru. Deteriorarea lor poate fi detectată asupra matității pielii, părului, posibil asupra celulitei în curs de dezvoltare, stare de rău, tulburări de somn etc. Esența curățării este de a evita în mod conștient aportul de substanțe nocive pentru corpul nostru și de a alimenta în mod conștient nutrienții vitali. De obicei acoperă o perioadă mai scurtă, eliberând sistemul digestiv de munca continuă. Accelerează sistemele excretoare, sanguine și limfatice.

Iar postul este cea mai bună metodă de detoxifiere:

în acest caz nu aducem în corpul nostru alimente masticabile, ci doar lichide. Substanțele nocive trebuie evitate strict: trebuie evitat consumul de alcool, fumatul, ceaiul negru, cafeaua, cacao, lactatele, băuturile răcoritoare și băuturile carbogazoase.

Semnificația postului este că renunțăm în mod conștient și voluntar la dieta și obiceiurile noastre obișnuite pentru o perioadă de timp prestabilită. În post, este foarte important să nu se ia în considerare postul și suferința, întrucât încetarea prematură și bruscă a postului este periculoasă! Postul este un proces care este introdus de cel puțin o zi de pregătire și închis cu cel puțin două zile de finisare - aceasta se numește postul.

Nu se poate sublinia suficient că postul este contraindicat în condiții debilitate, depresie majoră, tulburări mentale, maternitate, copii, diabetici și recuperare postoperatorie. Persoanele cu boli acute și cronice, care iau în mod regulat medicamente, pot să postească doar la sfatul medicului și sub supraveghere.

Conștientizarea este foarte importantă în timpul schemelor de curățare de 1-14 zile, deoarece ar trebui ajutată legarea și excreția toxinelor degradabile și eliberate. Aceste substanțe nocive eliberate provoacă temporar simptome temporare, neplăcute de detoxifiere:

sudoare
acnee
fecale/urină mai întunecate și mirositoare
crampe la picioare
febră
durere de cap
ameţeală
senzație de slăbiciune
senzație de somnolență crescută
limba fulgioasă

Mișcarea nu prea intensă în aerul proaspăt, respirația adecvată, curățarea intestinului, aportul abundent de lichide, posibil o saună și masajul ajută la expulzarea mai rapidă a toxinelor și la ameliorarea plângerilor neplăcute temporare.

Este important să știm că cure de detoxifiere-curățare nu sunt o dietă și nici nu sunt destinate! Este adevărat, de cele mai multe ori, un corp curățat și reîmprospătat va fi cu câteva kilograme mai ușor și mai ferm sub influența lor.

„Efectul secundar” util al acestora este chiar curățarea spirituală rezultată din renunțarea voluntară. Este de fapt și un pelerinaj spiritual, deoarece ajută la descompunerea scoarței spirituale neobservate.

Ca urmare a detoxifierii spirituale, aflăm:

așteptați - pentru tot, dar imediat, în loc de constrângere
a da drumul - în loc de dorința de a poseda - să ne bucurăm de ceea ce avem
a renunța - în loc de crampe agățate
a iubi - în loc de așteptări
iarta - in loc de ura
și perseverează - în loc să renunțe!

Am respins obiceiul lăsat în urmă de mulți dintre strămoșii noștri, inclusiv postul. L-am redescoperit acum, dar pentru a-l practica în siguranță, trebuie mai întâi să învățăm din nou. Cel mai bun mod de a face acest lucru este prin gradare și conștientizare. Să începem oferind sistemului nostru digestiv cel puțin 12 ore de odihnă pe zi, adică să nu mâncăm seara, deloc noaptea. Introduceți regularitate în viața dvs. și a familiei dvs. zilnic și săptămânal - chiar dacă pare irezolvabil. Vom încerca mai întâi tratamente de curățare mai scurte și, dacă perseverăm, putem începe să postim mai repede. Putem încorpora o curățare sau o zi completă de post în viața noastră în mod regulat, fie săptămânal, pentru a-i experimenta bucuria.