Acadea

Strugurii erau deja un fruct preferat al vechilor romani și greci, din care se obținea nectarul divin, adică vinul. Perioada este bogată în recolte de toamnă, iar strugurii nu sunt doar apreciați ca materie primă pentru vin, ci pot fi consumați și ca must sau ca boabe. Dar este adevărat și aici că măsura este valoarea sau putem mânca din ea cât cade bine? Am adunat câteva argumente pro și contra.

Pro:
1. Stimulează funcția creierului.
2. Conține toți nutrienții importanți pentru organism.
3. Plin de potasiu, fier, magneziu, cupru, zinc, vitamine B și C.
4. Diuretic bun, ajută la golirea metabolitului.
5. Are un conținut de energie de 74 kcal la 100 de grame.
6. Strugurii roșii sunt o sursă excelentă de antioxidanți și fier, dar au și un efect semnificativ de purificare a sângelui.

Contra:
1. Datorită conținutului ridicat de zahăr, nu ne ajută dieta, iar diabeticii pot consuma doar câteva boabe din aceasta, chiar dacă sunt incluse în aportul zilnic permis de carbohidrați.
2. Poate provoca balonare.
3. În caz de consum excesiv, predomină un puternic efect laxativ.

În general, merită consumat cu moderare, în special dimineața, și ne poate ajuta, de asemenea, în timpul unei munci intense.