Un probiotic pentru creșterea eficacității unui regim de curățare a intestinului

Probiotice, colegii noștri de cameră

Nu toate zecile de mii de microorganisme care trăiesc în corpul nostru sunt prietenoase, dar probioticele, bacteriile benefice care trăiesc în corpul nostru, fac parte integrantă din digestia și sistemul nostru imunitar. În absența lor, de la leziuni dermatologice la boli articulare până la probleme digestive, se pot dezvolta o multitudine de simptome. Cercetări recente examinează, de asemenea, rolul probioticelor în raport cu problemele psihologice (cum ar fi depresia, anxietatea și chiar autismul). Co-chiriașii noștri par să fie de mare ajutor în administrarea întregii noastre organizații. Multe boli ale pielii, cum ar fi eczemele, pot fi, de asemenea, asociate cu bacteriile probiotice din corpul nostru. 1

Cu toate acestea, dieta noastră alterată și dezechilibrată ne afectează și flora intestinală. Anumite tulpini prebiotice pot fi acum detectate doar în sistemul digestiv al oamenilor din țările în curs de dezvoltare și există cu siguranță un probiotic care a dispărut complet din corpul uman. Dietele unilaterale (cum ar fi dietele cu conținut redus de carbohidrați sau fără carbohidrați, dietele ketogene etc.) pot duce, de asemenea, la anumite tipuri de bacterii care nu primesc suficientă hrană în corpul nostru, astfel încât numărul acestora este redus drastic. Preparate antibacteriene moderne, cu spectru larg, antibioticele ucid nu numai paraziții dăunători, ci și bacteriile benefice din corpul nostru. În acest caz, poate fi necesară utilizarea unui curs de probiotice.

În cazul curățării intestinale, înlocuirea probioticelor are mai multe efecte benefice. În primul rând, simptomele care se dezvoltă, cum ar fi constipația, balonarea, diareea, indică o stare nesănătoasă a florei intestinale. Probioticele sunt acolo pentru a ne ajuta imediat. Nici nu se poate ignora faptul că, împreună cu substanțele dăunătoare depuse, o mare parte din probioticele noastre existente pleacă și ele, astfel încât înlocuirea lor este justificată. Cantitatea mare de fibre vegetale utilizate în timpul tratamentului este o sursă excelentă de hrană pentru bacteriile probiotice, a căror prezență sporește eficacitatea tratamentului. În cele din urmă, după terminarea tratamentului, obiectivul nostru este să menținem o stare veselă, asimptomatică, menținând în același timp sănătatea sistemului nostru digestiv, pentru care este esențial să menținem o floră intestinală bogată.

Deși efectele celor mai benefice bacterii și probiotice nu sunt încă cunoscute cu precizie, ele sunt cu siguranță complexe și extrem de interdependente. Pare destul de sigur că reproducerea unor specii în detrimentul altora nu este bună pentru sănătatea noastră. Gândiți-vă la candidoză cauzată de specia fungică Candida, care trăiește și în noi și pe noi. Prin urmare, merită să alegeți unul dintre probioticele care restabilește cea mai largă gamă posibilă de tulpini din flora noastră intestinală. Unele probiotice și prebiotice importante:

Streptococcus thermophilus

Această bacterie este cunoscută mai ales pentru faptul că este utilizată în industria laptelui, de exemplu, pentru a produce iaurt, adică poate descompune lactoza în acid lactic. Probabil legat de acest lucru este că utilizarea sa poate atenua simptomele sensibilității la lactoză. În plus, însă, s-a dovedit că Streptococcus thermophilus are efecte antiinflamatorii, întărește sistemul imunitar, inhibă dezvoltarea bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare și reduce diareea indusă de antibiotice. 2

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus, la fel ca alte specii bacteriene probiotice, este o componentă naturală a florei noastre intestinale. Efectele sale asupra sănătății noastre generale au fost mult timp studiate, astfel încât o serie de studii au confirmat proprietățile sale remarcabile. Lactobacillus acidophilus scade nivelul colesterolului din sânge, ameliorează simptomele IBS (sindromul intestinului iritabil) și ameliorează simptomele asemănătoare frigului și reacțiile alergice. În general, ne întărește sănătatea digestivă prin prevenirea creșterii microorganismelor dăunătoare. 3

Lactobacillus paracasei

Vedeta preparatelor probiotice este Lactobacillus paracasei, deoarece datorită efectelor sale diversificate asupra corpului nostru, multe preparate conțin această tulpină bacteriană de bază. Previne creșterea soiurilor de candida care trăiesc și la noi și în noi, reducând astfel senzația de oboseală cronică cauzată de candidoză. Este capabil să reducă durerea cauzată de diferite boli gastro-intestinale (de exemplu, sindromul intestinului scurt sau IBS) și, bineînțeles, ca parte a florei noastre intestinale, Lactobacillus paracasei reduce afecțiunile gastro-intestinale. 4

Lactobacillus rhamnosus

Multe formulări probiotice conțin, de asemenea, tulpina Lactobacillus rhamnosus, deși nu a fost mult timp considerată o specie autonomă. Efectul său asupra dezvoltării sănătoase a sistemului digestiv nu mai este pus în discuție astăzi. Datorită efectului său antiinflamator, poate ameliora simptomele persoanelor cu colită (inflamație intestinală cronică). Întărește sistemul imunitar, inhibă dezvoltarea microorganismelor dăunătoare, cum ar fi bacteriile care cauzează cariile și ameliorează, de asemenea, simptomele alergice asociate cu modificările pielii. 5

Bifidobacterium longum

Unul dintre cei mai constanți actori ai florei noastre intestinale, prezenți încă din copilărie, este Bifidobacterium longum. Este deja prezent în corpul bebelușilor alăptați și, deoarece poate utiliza multe surse de fibre, este simbiotul nostru cel mai persistent. În prezența sa, bacteriile benefice se înmulțesc, deoarece în timpul descompunerii oligozaharidelor produce alimente care pot fi utilizate pentru alte bacterii, adică promovează dezvoltarea florei intestinale adecvate. Efectul său benefic asupra sistemului digestiv este de necontestat, dar, de asemenea, reduce riscul de colită ulcerativă în prevenirea și controlul cancerului colorectal și, de asemenea, ameliorează simptomele asemănătoare frigului datorită efectului său de stimulare a imunității. 6

Inulină

Inulina este o moleculă de carbohidrați multi-complexă găsită în natură în multe plante, cum ar fi usturoiul, cicoarea, anghinarea de Ierusalim și anghinarea, care în sine are proprietăți excelente. Scade nivelul zahărului din sânge, contribuie la sănătatea sistemului digestiv, reduce constipația și chiar susține procesul de dietă al dietelor. Cu toate acestea, inulina este utilizată în formulările probiotice în primul rând deoarece este o sursă excelentă de hrană pentru bacteriile probiotice, adică flora noastră vie. Deși corpul uman nu este capabil să-l proceseze, bacteriile îl transformă în lanțuri mai mici de carbohidrați după fermentarea în sistemul nostru digestiv, pe care sunt deja capabili să le utilizeze ca hrană. 7