Cura de dietă Hay’s Choice

Mai multe poze din galerie

Odată cu apropierea verii și a sezonului de bikini, va veni timpul pentru dietă, deoarece vor apărea din ce în ce mai multe kilograme ridicate în timpul iernii. În plus față de exercițiile fizice regulate, puteți reduce sau elimina excesul cu o nutriție adecvată. Pentru a face acest lucru, vă recomandăm Hay's Choice Diet, o altă dietă al cărei secret este să separați alimentele care conțin carbohidrați de alimentele care conțin proteine în timpul dietei, adică le consumăm în momente diferite.

Dieta electivă a lui Hay s-a bazat pe ideea de bază că corpul uman este un carbohidrat (paste, cartofi, orez, alimente neutre: fructe, legume etc.) se descompune mai repede, în plus, are nevoie de alte enzime degradante decât pentru a descompune proteinele (carne, pește, ouă, produse lactate etc.), reducând astfel sarcina sistemului digestiv.

Adică, alimentele care conțin carbohidrați pot fi amestecate cu alimente neutre, dar niciodată cu proteine.

Potrivit acestui lucru, este mai greu să te îngrași, dacă cantitatea poate fi mai mare decât de obicei, din moment ce facilităm digestia corpului nostru. Dacă oferim corpului nostru alimente mai ușor de mâncat, adică mâncăm o varietate de alimente, greutatea noastră va începe să „slăbească”, oboseala va dispărea, așa că ne vom simți bine. Ideea este că trebuie să ne obișnuim corpul cu această nutriție. Cu toate acestea, atunci când ne întocmim dieta, trebuie să fim întotdeauna atenți să ne preparăm întotdeauna preparatele din produse proaspete, legume și fructe., evita carnea de porc, și cât de mult conservant conține alimentele.

Când vă pregătiți meniurile, asigurați-vă că:

-Pentru îndulcire, folosiți miere sau fructoză în loc de zahăr alb.
-Evitați făina albă și folosiți cereale integrale.
-Preferați carnea albă ușor digerabilă (păsări de curte, pește),
-Produsele lactate sunt adesea înlocuite cu produse din soia.
-Legumele și boabele de reformă sunt utilizate în diferite moduri.

Din fericire, este pentru familiile ocupate în zilele noastre există posibilitatea ca. articolele de reformă ar trebui, de asemenea, livrate în casă, economisind astfel timp și energie. În acest fel, gospodinele imaginative își pot pregăti chiar și dietele variate singure în weekend. Ideea, acea dieta meniul zilnic dimineața din orice fruct, masa de prânz este bogată în proteine prânz delicios, precum și un de la o cină cu carbohidrați Stop.

În plus, dieta nu mai este un „coșmar” cu dieta!