Rutina zilnică crește, munca creativă reduce dezvoltarea bolii Alzheimer

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Ce este boala Alzheimer

Boala Alzheimer este o problemă gravă de sănătate publică la nivel mondial, o demență la bătrânețe. Degradarea mentală este un produs secundar al bolii, deoarece țesutul cerebral este complet atrofiat. Conform cercetărilor actuale, nu avem încă terapie productivă, doar tratamente care pot îmbunătăți calitatea vieții.

Pe baza celor mai recente date are în prezent peste 35,6 milioane de victime Boala Alzheimer și alte forme de demență, identificând un caz nou la fiecare 7 secunde.

Ce poate provoca?

Teoriile de până acum sugerează că stresul la locul de muncă și alimentația nesănătoasă, care pot duce la dezvoltarea bolii, cu toate acestea, descoperirile recente sugerează că nu numai acești factori sunt responsabili pentru dezvoltarea bolii.

S-a demonstrat deja că alimentele bogate în carne roșie, de tip occidental, alimentele procesate și zahărul sunt cauza celui mai mare declin cognitiv, a cărui reținere poate încetini oarecum procesul. Dieta ideală pentru pacienții cu Alzheimer este în principal o dietă bogată în antioxidanți, adică multe legume și chiar mai multe fructe.

Grupul de cercetare Alianța Alzheimer dispare acum la o conferință internațională la Toronto.

Potrivit cercetării, pe lângă mese, stimularea muncii și îndeplinirea sarcinilor creative joacă un rol important. Astfel, timpul petrecut la locul de muncă poate compensa oarecum efectele negative ale malnutriției. De exemplu, avocaților, profesorilor și inginerilor li s-a diagnosticat mai puține cazuri.

Persoanele care sunt provocate în mod regulat să rezolve sarcinile zilnice și chiar să primească încurajări mentale în activitățile lor de agrement sunt mai puțin susceptibile de a avea demență mai târziu, a spus dr. Doug Brown, director al Societății Alzheimer.

Alegeți sarcini creative și provocatoare

În loc să trăiești și să lucrezi timp de ani de zile într-un mediu fără stimuli, caută activități stimulante, inspiratoare de muncă sau de agrement.

Evitați sarcinile repetitive regulate, distrugătoare de suflet, precum și cele cu termene stricte și agende precise.
De asemenea, nu este recomandabil să lucrați ani de zile într-un birou izolat sau într-un alt loc de muncă.
Dacă e-mailul și documentele reprezintă cea mai mare parte a muncii, asigurați-vă că faceți o muncă creativă în timpul liber.

"> Foto: itacp

Ce fel de locuri de muncă sunt expuse riscului?

Trezorieri
Operatori de mașini
Asistenți personali
Contabili
Asamblatoare de linii de producție
Șoferii
Personalul serviciului pentru clienți

Este important să adăugați că lucrul într-un domeniu care vă interesează și îl iubește vă poate ajuta cu siguranță să depășiți dificultățile mentale care altfel însoțesc afecțiunea. Primul pas în acest sens este să găsim ceea ce poate deveni pasiunea noastră și apoi să căutăm locuri de muncă în care să ne păstrăm atenția și să o colorăm cu suficient entuziasm și idei creative. Căutăm un loc de muncă în care să putem alege pentru noi înșine atunci când facem o pauză, putem obține sarcini în care să ne strălucim punctele forte.

Ieși din rutina zilnică și învață să trăiești creativ. Fie că este la locul de muncă sau în timpul liber.

În cele din urmă, să atragem timpul liber, hai să grădinim, să cântăm, să dansăm cat mai mult posibil!