Schimbarea stilului de viață este mai dificilă decât cred majoritatea oamenilor

În practică, schimbările stilului de viață sunt foarte dificile. Cu o dietă bogată în energie și carbohidrați (inclusiv zaharuri), este foarte ușor să obțineți multă energie în organism, care se poate transforma cu ușurință în grăsimi și poate duce la obezitate, scrie Borsonline.

stilului

Odată ce cineva acumulează depozite semnificative de grăsime în corpul său, este foarte dificil de îndepărtat, deoarece grăsimea conține cea mai mare parte a energiei din componentele alimentare de care nu se poate scăpa decât pe termen lung și cu exerciții fizice foarte intense.

Primul aspect este cu siguranță dieta optimă, apoi exercițiile fizice, deoarece toate tipurile de exerciții fizice nu pot decât să îmbunătățească starea generală a corpului.

- a declarat Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari

Dacă cineva mănâncă un baton de ciocolată, ar trebui să alergăm aproximativ o jumătate de oră.

Dacă nu ne mișcăm imediat după ce mâncăm, nivelul ridicat de zahăr din sânge forțează producția suplimentară de insulină din corp, ducând la un alt atac de foame

A spus Schobert Norbi, care a spus că mișcarea nu ar trebui să fie o suferință, ci o plăcere.