Șef al descompunerii grăsimilor

Așa cum fiecare plantă are șefii și administratorii săi, la fel și celulele adipoase din celulele adipoase. CEO țesut adipos a magneziu. El este domnul suprem al armatei de miliarde de dolari a slujitorilor de dimensiuni moleculare care sunt create în fiecare celulă grasă atunci când este nevoie pentru a îndepărta moleculele de grăsime din celulă în sânge, adică pentru a le folosi.

Atunci când un anumit impuls necesită grăsime din țesutul adipos, magneziul poate recruta sute de mii de molecule de sclavi second-drive, biologii celulari numesc AMPc. THE arderea grasimiit este astfel realizat de AMPc, dar a magneziu fără controlul lor.

Semnificația AMPc

Lucrătorul din tabără al cAMP, perna de grăsime abdominală, este una magneziueste creat de o enzimă. Capacitatea sa de a sintetiza scade în măsura în care magneziul începe să lipsească în organism, ceea ce face mai dificilă pierderea de grăsime în jurul abdomenului și șoldurilor.

În practică, aceasta înseamnă că a dietăk intră în faliment dacă nu se pune suficient în fiecare zi magneziu în dieta ta. Grăsimea din friptura de vită sau brânză nu joacă un rol major aici. Glucoza este mai periculoasă pentru tampoanele de grăsime, cea mai mică unitate de carbohidrați, care în multe cazuri este cea mai aprigă îngrășare.

Așa se îngrășează glucoza

Zaharul, dulciurile, făina albă și pastele deja, la 20 de minute de la ultima mușcătură, au ca rezultat că moleculele de glucoză încep să curgă puternic în sânge. În același timp, clopotele de urgență sună la pancreas. Pancreasul eliberează apoi o cantitate nesemnificativă de hormon numit insulină în sânge, care trebuie să descompună glucoza în celule, numită zahăr din sânge.

Cele mai surprinzătoare arzătoare de grăsime despre care probabil nu ați auzit niciodată

Atâta timp cât sângele are un nivel ridicat de glucoză, grăsimile nu pot scăpa de perna abdominală, deoarece celulele adipoase rămân închise. Glucoza din celulele grase și alte celule reprimă, de asemenea degresant producția AMPc. Deci, chiar și atunci când bei ultima înghițitură de cola, burta ta a pus deja lacătul pe depozitele de grăsime.

Grăsimea este eliberată fulgerător

Atunci când este necesar, fiecare celulă grasă poate elibera miliarde de trigliceride pe minut din tampoanele de grăsime abdominale în sânge. Prin urmare, poate fi un descompunerea grăsimilor de până la patru mii de ori mai rapid decât creșterea grăsimilor.

Pentru a porni acest imens mecanism, magneziuai nevoie. THE magneziuAMPc se datorează, de asemenea, capacității glucozei stocate de a fi eliberată rapid din ficat. De exemplu, într-un moment alarmant, căldura trece prin căldură în zecimi de secundă, veți fi alert și din nou concentrat.

Atunci când stresul vă încălzește celulele, nenumărate cAMP-uri împing întotdeauna glucoza sau grăsimile în sânge.

Oamenii supraponderali au o nevoie mai mare

Magneziul a primit o sarcină extrem de interesantă prin natură: acționează ca un fel de persoană de contact pentru hormoni, factori de creștere, AMPc deja menționați, căi de semnalizare hormonală și căi neuronale. Magneziul este implicat în metabolism în două moduri.

Pe de o parte, este utilizat pentru recuperarea rapidă a AMPc care arde grăsimile și, pe de altă parte, este esențial pentru o funcție cardiacă optimă.

Este important de reținut că de departe cel mai activ mușchi din corpul tău poate arde singur un tampon de grăsime, desigur numai dacă inima este sănătoasă și hrănită corespunzător.

Magneziul slăbit

Carnea, peștele, laptele și majoritatea fructelor sunt relativ puține magneziuconține. cu toate acestea, o mare parte din acest mineral se găsește în nuci, alune, oleaginoase, salată tânără și legume cu frunze.

Magneziul este, de asemenea, deosebit de bogat în leguminoase precum soia, mazărea și linte. Bananele, cartofii, roșiile și peștele de mare și fructele de mare sunt, de asemenea, surse excelente de magneziu.