Doar 10 minute și tampoanele de grăsime se topesc: aceste mișcări accelerează arderea grăsimilor toată ziua

tampoanele

Circulația sănătoasă îmi vine în minte pentru a preveni infarctul și alte boli, mai degrabă decât pentru a atinge greutatea corectă, deși cele două sunt foarte legate.

Circulația este responsabilă pentru a permite sângelui să transporte oxigen în tot corpul și să elimine toxinele. Dacă sistemul încetinește, nu se manifestă doar prin amorțeala degetelor și de la picioare, dar, în cazuri mai ușoare, pot apărea, de asemenea, retenția de apă, balonarea și lipsa de energie, toate acestea împiedicând grav pierderea în greutate.

Stimulați circulația și metabolismul

Cel mai simplu mod de a stimula circulația este cu un mic exercițiu, deoarece inima ta bate deja mai repede și munca mușchilor conduce fluxul de sânge. În plus, îți accelerează metabolismul, îți accelerează excreția, digestia și alte procese de ardere a caloriilor, deci nu numai că te poți simți mai bine în legătură cu sala de sport, dar îți poți stimula și arderea grăsimilor în acest fel.

Efectuați următoarele zece mișcări dimineața pentru un efect maxim. Dacă vă confruntați cu o scădere a nivelului de energie în timpul zilei, puteți simpatiza cu oricare dintre următoarele, îmbunătățindu-vă circulația pentru încă un minut.