Boli frecvente

Schimbarea stilului de viață și a obiceiurilor singure poate fi adesea suficientă pentru a elimina necazurile

Articole recomandate pe această temă:

Oboseala este de fapt un proces fiziologic sănătos, un mecanism de autoapărare împotriva epuizării. Cu toate acestea, poate fi și un simptom însoțitor al multor boli. Nivelurile anormale de oboseală diurnă afectează tot mai mulți oameni, limitându-și activitățile zilnice. Dar când oboseala este considerată încă normală sau deja anormală? Este nevoie de terapie și dacă da, când și pe care să o alegeți?

Problema începe cu numele. Când fenomenul este denumit „oboseală cronică”, nimeni nu îl ia în serios atunci când este numit „encefalomielită mialgică”, iar panica izbucnește. Poate fi și mai „înfricoșător” dacă apar două abrevieri în boală: SFC (sindromul oboselii cronice) sau SID (sindromul disfuncției imune). De altfel, denumirile internaționale de diagnostic includ „alte boli ale sistemului nervos”.

Sindromul de oboseală cronică nu are nimic de-a face cu oboseala în sensul obișnuit al cuvântului. Pacientul nu se simte mai bine chiar dacă introduce odihnă mai lungă și somn în viața sa. Corpul nu pare să se poată regenera, pacientul își lasă treptat puterea. Sindromul burnout nu are nici o legătură cu această boală. Deși epuizarea este însoțită de depresie, oboseală, există însă o explicație pentru acest lucru: suprasolicitare constantă fizică și mentală.

Bolile sunt încă obscure

Oricine cu sindrom de oboseală cronică este un pacient de neimaginat. Experții sunt de acord că nu este vorba de nevroză anxioasă, totuși există o dezbatere aprinsă în mod regulat între ei despre cât de aproape poate fi psihicul de boală. Psihiatrii susțin în special că simptomele sunt în esență o manifestare fizică (somatizare) a unei boli mintale grave, cum ar fi depresia sau nevroza anxietății.

Geneticienii au început, de asemenea, o dezbatere despre dezvoltarea sindromului oboselii cronice. S-a crezut că au fost descoperite unele gene care funcționează diferit la cei afectați decât la persoanele sănătoase. Deși acest lucru nu oferă asistență terapeutică medicilor, acesta poate oferi unele îndrumări în stabilirea unui diagnostic.

Se așteaptă rezultate mai rapide din disciplina psihoneuroimunologiei. Acest lucru se datorează faptului că, în sindromul oboselii cronice, răspunsul organismului la stres este permanent perturbat, cei afectați sunt incapabili să proceseze o situație de stres mental sau fizic, iar odihna după efort nu îi ajută să se regenereze.

Rezultatele cercetărilor recente demonstrează că, prin urmare, așa-numitul Axa HPA este responsabilă. Este o relație funcțională între hipotalamus, glanda pituitară și cortexul suprarenal. Axa HPA reglează multe funcții ale corpului nostru, cum ar fi producerea unui hormon al stresului numit adrenalină, producerea anumitor hormoni tiroidieni sau a stimulanților nervoși, dar și producția de substanțe care pregătesc răspunsul imun.

La un pacient cu sindrom de oboseală cronică, sistemul nervos autonom, sistemul imunitar și sistemul glandei endocrine nu funcționează corect. Folosind tehnici de imagistică de ultimă generație, psihoneuro-imunologii au descoperit că axa HPA răspunde fie prea slab, fie prea violent la pacienții afectați. Situația este foarte similară în depresia majoră sau în sindromul post-traumatic.

O boală cu mai multe fațete

O caracteristică a sindromului oboselii cronice este apariția bruscă a unui grad de oboseală extrem de necunoscut până acum. Stabilirea unui diagnostic nu este o sarcină ușoară, deoarece nu există în prezent niciun test de laborator sau alt test instrumental pentru a detecta boala. Situația este agravată de faptul că oboseala cronică este asociată cu o serie de simptome care sunt comune altor boli: fibromialgie, boala Lyme, hepatită cronică, apnee în somn, boli autoimune, boli tiroidiene, cancer avansat și SIDA. Subtipul acut de scleroză multiplă sau chimioterapie poate provoca, de asemenea, simptome similare.

În general, putem vorbi despre sindromul oboselii cronice dacă oboseala durează mai mult de 6 săptămâni, nu este legată de o boală anterioară, cunoscută și apare independent de sarcina fizică și psiho-nervoasă. O altă caracteristică a bolii este că odihna și somnul nu aduc îmbunătățiri semnificative. În cele din urmă, boala provoacă o scădere semnificativă a activității personale, sociale și de muncă, care se poate agrava până la incapacitatea completă de muncă.

Reclamațiile sunt intercalate în mod constant cu simptome asemănătoare gripei, cum ar fi durerile musculare și slăbiciunea musculară, durerea în articulații multiple, dar nu sunt însoțite de simptome caracteristice inflamației: roșeață, umflături, căldură. De asemenea, sunt frecvente afecțiuni gastro-intestinale, dureri în gât, cefalee, sensibilitate a ganglionilor limfatici din gât și axile.

Epuizarea și tendința de epuizare rapidă sunt însoțite de o imagine pestriță a simptomelor sistemului nervos, dintre care unele, în timp ce în unele cazuri sunt doar câteva, și care pot fi urmărite într-o cauză complet diferită sau pur și simplu pentru că pacientul este în mod constant deprimat. percepi mai multe anumite lucruri. Prin urmare, este dificil să se distingă în mod clar oboseala cronică de alte condiții aparent similare (burnout, depresie, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție).

Dacă adoptăm o abordare critică a diagnosticului sindromului de oboseală cronică, a multitudinii de pacienți, rămâne doar un grup relativ mic, „nucleul dur”, în care armonia sistemului imunitar, nervos și hormonal este într-adevăr întreruptă . Drept urmare, sistemul imunitar este activat permanent, ducând la oboseală, dureri musculare și articulare și tulburări ale temperaturii corpului. Deci, este o boală cu mai multe fațete, deci este important ca majoritatea pacienților care ar putea fi încadrați în sertarul greșit să înceapă o examinare amănunțită și să caute cauzele, bolile și tulburările metabolice. În multe cazuri, schimbarea stilului de viață și a obiceiurilor singure poate fi suficientă pentru a elimina necazurile.

Bolile latente sunt mai greu de observat

Infecțiile grave sau cancerele sunt de obicei relativ ușor de detectat. Situația este mai dificilă pentru unele boli neurologice care se dezvoltă insidios de-a lungul anilor, cum ar fi scleroza multiplă, miastenia gravis sau boala Parkinson. Testele de sânge de laborator vizate pot arunca lumină asupra bolilor hormonale, a tulburărilor metabolice, cum ar fi hepatita, diabetul, boala Addison sau boala celiacă.

Deși nu este o problemă de diagnostic, bolile obișnuite și mai puțin frecvente, cum ar fi anemia și tensiunea arterială scăzută, nu sunt adesea detectate la timp sau sunt pur și simplu ignorate. Anemia reduce aportul de oxigen către întregul corp, ceea ce reduce performanța pacientului în toate domeniile. El este adesea maltratat, cum ar fi administrat doar preparate de fier, deși una sau două injecții de vitamina B12 ar merita mai mult. Acest lucru poate fi ușor determinat din numărul de sânge.

Dacă se dezvoltă deficitul de vitamina B12, producția de celule roșii din sânge este inhibată în ciuda nivelurilor suficiente de fier și hemoglobină. Globulele roșii din sânge sunt mari, dar în număr mic și, deoarece oxigenul este transportat la suprafața lor, corpul suferă de o lipsă de oxigen. În plus, valoarea MHC (valoarea medie a hemoglobinei per celule roșii din sânge) servește și ca referință. Dacă valoarea este mai mare de 30 pg, cauza este deficiența de vitamina B12, dacă este mai mică decât aceasta, este deficitul de fier.

Tensiunea arterială este, de asemenea, o problemă neplăcută. Un pacient hipotensiv clasic, care, prin urmare, are tensiune arterială scăzută, are dificultăți în a se ridica dimineața. Apoi stă deprimat în baie în fața oglinzii și începe să revină la viață doar după micul dejun. Persoanele cu o construcție slabă, astenică sunt mai des afectate. Cea mai sensibilă și mai eficientă metodă de mobilizare este un duș rece, o plimbare în pădure și, eventual, un jogging. O persoană cu tensiune arterială scăzută îi place să doarmă foarte mult, dar în timpul somnului, corpul operează cu ușurință toate funcțiile vieții. Dacă un pacient hipoton durmește din ce în ce mai mult, el sau ea va deveni din ce în ce mai nemotivat și, în mod greșit, va fi în curând diagnosticat cu sindromul oboselii cronice.

Un pacient cu tensiune arterială crescută poate avea, de asemenea, simptome ale tensiunii arteriale scăzute, atunci când tensiunea arterială actuală nu satisface nevoile actuale ale corpului, de exemplu, deoarece inima nu este capabilă să pompeze sânge în sistemul vascular cu suficientă putere sau pentru că sângele pacientului presiune cu medicamente. Multe medicamente antihipertensive, cum ar fi beta-blocantele, reduc bucuria pacientului în viață, activitate, creativitate. Prin urmare, o parte importantă a diagnosticului și terapiei sindromului de oboseală cronică este de a obține o perspectivă asupra medicației pacientului și de a o ajusta dacă este necesar.

Sărurile Schüssler pot fi adăugate deficienței

În zilele noastre, problema nu este în primul rând deficiențele vitaminice, ci lipsa mineralelor și oligoelementelor vitale, care pot provoca, de asemenea, epuizare. Aceste materiale au fost pregătite de dr. Wilhelm Heinrich Schüssler a formulat-o acum 135 de ani ca medicament funcțional pentru medicină. Uneori, o mică deficiență într-unul dintre acestea poate provoca o deficiență mai mare în alt mineral. Prin urmare, de exemplu, doar foarte puțin magneziu poate furniza o cantitate relativ mare de potasiu către celulele nervoase, ceea ce stabilizează funcționarea sistemului nervos. Acest lucru explică modul în care chiar și cantități foarte mici de săruri Schüssler preparate prin metode homeopate pot obține aceleași rezultate bune ca și cantitățile mari administrate de medicamentul oficial.

Există, de asemenea, o masă mare de pacienți cu probleme de sănătate mintală care, cu sau fără cauză, sunt nemulțumiți de ei înșiși sau de mediul lor, de condițiile lor de viață, caută ajutor spasmodic și pur și simplu încearcă să-i liniștească cu medicamente psihiatrice. Sunt recunoscători pentru noul diagnostic, deși de obicei ar avea nevoie de mai puține medicamente, în schimb mai mult ajutor psihologic și consiliere.

Oboseala cronică este, de asemenea, deosebit de frecventă la femeile din epoca schimbării. În ele, tranziția fizică cauzată de schimbarea hormonală joacă un rol, ca urmare, uneori, glanda tiroidă nu funcționează corect. Toate acestea sunt însoțite de diverse probleme psihice și de teama că partenerul va găsi o femeie mai tânără pentru ea. De aici, este doar un pas pentru a scăpa de boală, oricare ar fi aceasta numită boală. Dar aceasta este o fundătură, nu o soluție!

Schimbarea dietei

Cercetătorii în nutriție spun că sindromul oboselii cronice, fibromialgia, dar și simptomele artritei se pot explica prin excreția insuficientă a toxinelor. Aceste toxine sunt depozitate în țesuturile conjunctive și provoacă durere.

Cu cât digestia necesită mai puțină energie, cu atât mai multă energie este disponibilă pentru procesele de detoxifiere. Persoanele cu sindrom de oboseală cronică trebuie să își schimbe în mod constant dieta. Este important ca cel puțin jumătate din dietă să fie alcătuită din alimente vii: alimente naturale, crude și proaspete, fructe, nuci, semințe și sucuri proaspete. Acest lucru se datorează faptului că numai aceste alimente conțin enzime funcționale care sunt necesare pentru digestie.

Dacă mâncați alimente gătite, asigurați-vă că consumați cantitatea potrivită de enzime vegetale. Potrivit expertului, în 10 ani va fi firesc ca, înainte de a mânca alimente gătite, prăjite, toată lumea să ia enzime digestive dacă vrea să-și mențină sănătatea.

Hko ne poate echilibra sistemul imunitar

Conceptul holistic al medicinei tradiționale chineze (hko) poate vindeca sindromul oboselii cronice și boli similare atunci când sistemul imunitar nu funcționează corect.

Atât în tratamentul spitalicesc, cât și în cel ambulatoriu, rețetele de plante dezvoltate în funcție de starea și forma individuală a pacientului sunt cele mai importante. Plantele sunt capabile să restabilească funcția sistemului imunitar deraiat atât în cazurile cronice, cât și în cele acute. Toate celelalte proceduri terapeutice sunt destinate să completeze numai acest tratament central.

Un motiv important pentru deraierea proceselor imunologice este faptul că pacientul nu a reușit să depășească complet infecțiile anterioare. Întreaga măsură înseamnă că corpul nostru este activat de agenți patogeni și răspunde invadatorului cu febră și un răspuns imun adecvat. De asemenea, este important să aveți simptome bine recunoscute, cum ar fi răcelile și membranele mucoase, deoarece acestea pot ajuta corpul nostru să scape de agenții patogeni și de toxinele pe care le produc. Potrivit hko, există întotdeauna umiditate anormală în corp în acest caz, ceea ce împovărează în continuare corpul.

Hko poate trata pacientul conform unui model în două faze: în prima fază, toxinele trebuie mobilizate și îndepărtate din corp. Acest lucru se realizează de obicei cu medicamente amare, iar toxinele și deșeurile sunt excretate prin intestine.

Poate exista o creștere temporară a afecțiunilor gastro-intestinale, dureri de cap și depresie, și chiar reapariția simptomelor bolilor anterioare. Acestea sunt luate în considerare în a doua fază, cu adăugarea de plante adecvate. A doua fază vizează procesarea infecțiilor apărute anterior și vindecate necorespunzător. Cu această metodă, au reușit deja să ajute mulți pacienți.

Îmbunătățirea stabilă poate fi luată în considerare dacă o nouă infecție acută nu duce la recurența plângerilor pacientului, ci la un răspuns imun adecvat și, după ce a avut loc infecția, pacientul se simte din nou proaspăt și relaxat. Hko, de asemenea, nu numai că se vindecă la nivel fizic, ci se ocupă și de factori emoționali interni.

Ce face naturopatia?

Terapeuții care folosesc remedii naturale pentru toate bolile care afectează grav sistemul imunitar, precum sindromul oboselii cronice, încearcă să detoxifice organismul cu proceduri adecvate. Se întreabă dacă pacientul are alergii, infecții fungice sau este hipersensibil la substanțe chimice. Terapia este completată cu sfaturi nutriționale adecvate. O sarcină importantă este restabilirea echilibrului tulburat al florei intestinale afectate de tratamentul cu antibiotice cu preparate probiotice adecvate, precum și gestionarea stresului prin meditație, yoga, antrenament autogen și achiziționarea altor tehnici de relaxare. Homeopații caută încărcături miasmatice sau vaccinuri și încearcă să aleagă un medicament personalizat pentru pacientul lor.

Ne întâlnim în coaja melcului

Ca o evadare din realitățile dure ale vieții de zi cu zi, mulți se retrag în propria lor coajă de melc. Diagnosticul sindromului de oboseală cronică poate fi, de asemenea, o astfel de coajă de melc. S-ar putea să rămână în afara modului amar al vieții de zi cu zi, dar cu cine mă întâlnesc în interior? Cu mine insumi! Nimeni nu poate fugi de el însuși, nici în timpul concediului, nici în timpul bolii. Deci, dacă putem fi siguri că nici agenții patogeni, nici bolile insidioase nu stau în spatele simptomelor, trebuie să ne redefinim relația cu lumea exterioară.

Există trei posibilități. Primul este că schimbăm condițiile externe, dar chiar dacă facem asta uneori, ne dăm seama curând că problemele sunt acum de altă natură, dar nicidecum minore. A doua opțiune este de a lua sedative, ceea ce la rândul nostru reduce capacitatea de a ne tolera mediul. A treia opțiune rămâne: achiziționarea și instruirea adaptabilității.

De ce să întărim chitul renal?

Medicina tradițională chineză presupune că multe dintre procesele reglementate de axa HPA pot fi clasificate ca funcție renală/vezicală. (Numele de organe utilizate în hko nu sunt exact aceleași ca în sensul occidental.) Energia rinichilor nu este doar pentru rinichi, ci pentru păr, oase, dinți, măduva spinării, creier, căi nervoase, dar glandele endocrine. operează și reglementează, de asemenea.

Rinichi-chi este energia de bază care este responsabilă pentru furnizarea de energie tuturor celorlalte organe. Exercițiu de întărire a rinichilor-Chi: Stai într-un genunchi mic întins cu genunchii ușor, ca și cum ai fi așezat pe un cal. Ne așezăm ambele palme pe rinichi. Cu partea superioară a corpului, îndoiți-vă ușor înainte, relaxându-vă pieptul. Inspirați în timp ce trageți peretele abdominal cât mai strâns posibil pentru a face spatele să se dilate. Pe măsură ce inspirați, ridicați-vă pe vârfuri și întindeți mușchii barierei. Pe măsură ce expiri, suflăm aerul în tăcere, făcând un sunet „huuu”. Repetați exercițiul de cel puțin nouă ori. După ultimul exercițiu, frecați-vă rinichii cu palmele până vă simțiți puțin înmuiați.

-roșu-
XVII. nota numărul 7