Supa de arpagic cu fulgi de ovăz prăjite

Arpagicul este unul dintre primii vestitori ai primăverii. Îmi place ceea ce este mai mult: prefer să-l iubesc. Deși vremea încă se întărește și astăzi voi îngheța în continuare chiar și în haina mea multistrat, primăvara mi-a pătruns sufletul cu această supă delicioasă și caldă. A fost o surpriză și pentru mine fulgi de ovăz prăjiți este bun pentru supa de ceapă: putin crocant, putin alun, experiență gustativă perfectă!

Iubesc supele și le consider foarte importante în toate anotimpurile, primăvara le puteți obține multe datorită numeroaselor verdeață proaspete, nu întâmplător le dedic mereu un capitol separat. pentru diabetici, rezistent la insulină și schimbarea stilului de viață așezat, extrem cursuri de dieta cu carbohidrati. Supa de arpagic poate face parte, de asemenea, dintr-o dietă cu carbohidrați pentru diabet și rezistență la insulină și se prepară foarte repede.

arpagic

Ingrediente (pentru aproximativ 5 porții):

  • 50 dkg ceapă sălbatică tăiată în fâșii pe grămadă
  • 0,5 dl frisca neindulcita
  • 4 kg de făină de orez brun
  • 1,6 l de apă
  • 1 buc. sare
  • ½ buc. piper proaspăt măcinat
  • 1 ek. ulei
  • 5 kg de fulgi de ovăz

Pregătirea:

  1. Aburiți ușor șalotele pe ulei, apoi turnați peste apă, aburiți timp de 5-6 minute de la punctul de fierbere.
  2. Se prăjește fulgi de ovăz într-o tigaie uscată timp de câteva minute pentru a se parfuma (nu arde, dar are culoare).
  3. Se amestecă ceapa, sarea și piperul.
  4. Bateți făina de orez în smântână și îngroșați puțin supa cu ea. Taci și gata!

Numerele:

  • 1 porție de supă (30 dkg) conține 5,9 g ch, 10 dkg conține 1,97 g.
  • 1 porție de fulgi de ovăz prăjite (1 kg) conține 6,4 g ch.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!