Cura de coaja de semințe de patlagină

După cum a spus Paracelsus: moartea începe în intestine. Dieta cu conținut scăzut de fibre pentru acumularea de deșeuri, digestia încetinită, obezitatea și prin aceasta pentru dezvoltarea unui număr de probleme de sănătate Oportunitati.

Deci, dacă doriți să scăpați de excesul de greutate, nu aveți nevoie de câteva săptămâni de programe de slăbire, ci de o schimbare durabilă a stilului de viață. Un element suplimentar al acestui lucru poate fi vindecarea coajei de patlagină.

O dietă săracă în fibre duce la supraponderalitate

Ca urmare a unei diete sărace în fibre, bogată în grăsimi animale și carbohidrați, produsele de degradare se acumulează în sistemul digestiv. În absența unui aport adecvat de fibre și lichide, aceste produse reziduale rămân în intestin pentru o lungă perioadă de timp, împiedică absorbția nutrienților și promovează dezvoltarea inflamației. Ca urmare a metabolismului încetinit, kilogramele în plus cresc și obezitatea se dezvoltă încet, dar sigur.

Creșteți aportul de fibre!

Pe lângă consumarea a cât mai multe legume și fructe și cereale integrale bogate în fibre pentru pierderea în greutate pe termen lung, ar trebui să minimizați și aportul de alimente bogate în carbohidrați rafinați - făină albă, zahăr. Conform ultimelor recomandări șapte porții de legume și fructe pe zi ar trebui să-l consumi pentru un metabolism adecvat. Desigur, ca parte a unui stil de viață, schimbați un de asemenea, trebuie să încorporezi mișcarea în viața ta.

Pentru a afla despre unele legume bogate în fibre, răsfoiți galeria de mai jos pentru a afla câte grame de leguminoase din fibre sau chiar spanac conțin.

Dublează-ți pierderea în greutate cu puterea celor mai puternice legume de curățare a intestinului

Cura de coaja de semințe de patlagină

Suplimentele alimentare, cum ar fi răsadurile de 85% fibre, pot contribui, de asemenea, la creșterea aportului de fibre. Măcinarea miezului plantei anuale plantago - afra, plantago ovata - contribuie semnificativ la accelerarea proceselor digestive, ajută la scăderea deșeurilor și începe pierderea în greutate - chiar și în cazul unei supraponderale semnificative.

Dimineața și seara cu un pahar

Merită să amestecați o lingură de coajă de ierburi disponibilă în magazinele de plante în două deci de apă, suc sau ceai - dar nu se umflă în lapte. Se recomandă să beți un pahar din acesta dimineața și seara cu 20-30 de minute înainte de masă.

Asigurați-vă că, de îndată ce amestecați pământul în pahar, trebuie să îl consumați cât mai curând posibil, deoarece conținutul ridicat de fibre din coaja de pătlagină îl face să se absoarbă rapid și va avea un aspect jeleu.

Două-trei săptămâni de tratament

Datorită acestui fapt, elimină în mod eficient deșeurile aderente la peretele intestinal, ajută la mișcarea peristaltică a intestinului - prin aplicarea unei presiuni de până la zece ori mai mare decât presiunea pe peretele intestinal - și calmează membranele mucoase, dar este regretabil dacă gelificarea se rupe înainte de a intra în stomac.