YOGA BIROU

Programul de yoga la birou este pentru acele locuri de muncă din „Categoria A”,
care vor și ei să facă

- pentru o muncă mai eficientă, scopul lor este de a crea un mediu de lucru mai sănătos. Terminat
- Vreau să creez o mare satisfacție, loialitate și respect reciproc în rândul angajaților noștri, că și colegii lor.

Conform observației noastre, cele mai bune 10 locuri de muncă din Ungaria din ultimii ani. Nici nu lucrează într-o mină de aur fără fund pentru a distribui salarii cu contribuții infinite, dar când vine vorba de beneficii, acestea sunt, de asemenea, inteligent concepute și oferă oportunități angajaților lor care duc la situații clare de câștig-câștig.

Poate că „profilul” tău te-a ajutat deja z De companii cu peste 1000 de angajați a DECATHLON UNGARIA a devenit cel mai bun loc de muncă în 2017.

De ce yoga de birou?

Deoarece exercițiile sunt simple și pot fi ușor adaptate nevoilor și abilităților individuale
Pentru că, spre deosebire de multă practică/antrenament, este o mișcare de intensitate redusă, dar totuși minunată

întărește mușchii adânci. Ei bine, durerea de talie și umăr? Pa! Pa!
crește mobilitatea. Timp de reacție mai rapid.
îmbunătățește concentrarea. Întâlniri mai eficiente și
ameliorează stresul și tensiunea mentală și fizică. Relații mai bune în echipă.

Apropo, cu o practică regulată, oboseala va fi redusă, iar colegii care vor practica vor fi mai productivi, mai înțelegători și mai susținători. Ei sunt capabili să construiască o relație mai empatică și mai eficientă cu mediul lor, chiar și în situații dificile.

Font 1: Într-o clasă de yoga de birou, este deosebit de adevărat cât de flexibil sau cât de taliat este! Dacă procesul începe, rezultatul nu va rămâne în urmă! Deschis, atent, eficient și astfel eficient, pe baza observației noastre: pe termen lung se formează o echipă auto-motivată și loială.

Fontos 2: Colegii vor avea, de asemenea, o soluție la dorințele sau temerile lor în timpul yoga de birou, pe care este puțin probabil ca majoritatea dintre ei să o ia în fața celorlalți colegi. Că face de fapt yoga pentru că:

"Vreau sa slabesc"
"Sufer de insomnie"
„Vreau să arăt bine pentru ședința mea de 10-20-30 de ani”
"Aș scăpa de/a preveni o durere cronică"
„Vreau să petrec și timp activ cu nepoții mei”
„Până când îmbătrânesc, vreau să mă simt în stare să călătoresc și să fiu o parte activă a comunității mele”.
„Vreau doar să mă simt bine”

Un sondaj efectuat în SUA de către workaouttrends.com a analizat impactul cursurilor de yoga asupra condițiilor de viață ale lucrătorilor, faceți clic pe imagine dacă sunteți interesat de mai multe detalii. (Articolul complet poate fi găsit cu referințe pe site-ul lor, dar acest grafic rezumă frumos principalele puncte)

↑↑↑↑↑
CLIC! Vedeți grafica cu informații complete.

„Fiecare corp uman este potrivit pentru yoga, dar nu și pentru leneși”. necunoscut

CONTACTEAZĂ-NE

0. Solicitați un apel înapoi și apoi împreună.

1. Capturăm ceea ce este necesar, care sunt oportunitățile și capacitățile culturii corporative. De exemplu, este destul de important să știm: când? pentru cât timp cati colegi? colegul vine în centru sau centrul merge acolo.

2. Grupul de yoga începe yoga în mod regulat, pe baza sănătății, nevoilor și nevoilor lor...

3. Practicanții de yoga se întorc la muncă mai proaspăt, deci sunt mai eficienți, mai atenți, mai creativi și se confruntă cu orice sarcină.

4. Datorită colegilor performanți, locul de muncă va deveni mai productiv. Investitorii sunt calmi. Compania are, de asemenea, acces la îmbunătățiri și asistență pentru a ajuta angajații să își atingă obiectivele la locul de muncă. câștig-câștig

O ocazie de yoga la birou poate fi considerată, de asemenea, ca „MICRO TEAM BUILDING”.

Pe măsură ce experimentăm în birou, conversațiile înainte și după practicarea yoga sunt „social” mult mai valoroase, colegii sunt mai concentrați, mai atenți, mai empatici unii cu alții (decât în timpul unei beri post-muncă sau vizitând o patiserie comună). . Dar pe măsură ce mergem mai departe, o investigație a Institutului Gallup ne întărește convingerea că aceste ocazii NU POATE fi înlocuite prin furnizarea colegilor lor de un card de sport sau de un card AYCM, ACEST ÎL COMPLEMENTĂ! Aceste lecții sunt sociale mai puternice, pot oferi relații comunitare și un sentiment „consecvent” al scopului colegilor lor care participă regulat.

UNDE PUTEȚI DEJA NE ÎNTÂLNA

Practicanții au spus.

"Ceea ce obișnuia să devină enervant în câteva momente, mă lasă aproape complet rece, le pășesc fără probleme. Nu numai că am observat acest lucru, ci și mediul meu. De atunci, nu mă doare spatele, chiar dacă fac același lucru loc de muncă așezat, pur și simplu nu cade. Mi-e greu să stau cu spatele drept. Nu mă doare capul. Și ceea ce este foarte important este că problemele mele anterioare de somn au dispărut. "

"Am devenit mai calm, mai fericit, mai echilibrat, am simțit că mă întorc. Desigur, adaug că este adesea greu să mă apuc de yoga, dar pe măsură ce clasa se apropie de sfârșit, devin din ce în ce mai fericită. Și în cele din urmă, în timpul acidanei mele, mă gândesc la o întoarcere. "

CONTACTEAZĂ-NE

Echipa de birou de predare a yoga și fizioterapie vă așteaptă solicitarea

Dr. Kováts Dea

liderul profesional al centrului este un lector invitat de la Universitatea Semmelweis, un instructor de yoga pentru studenții de 1-2 ani, predă cursuri de bază, începători și avansați, meditație și cursuri de yoga fierbinți în studio.

Puncte forte:
- cu atitudinea lor empatică, practicienii sensibili primesc „aripi” după curs
- întrucât a început și yoga ca urmare a unei leziuni la genunchi, îi place în special și lucrează eficient cu practicienii care se confruntă cu „provocări” în mișcările lor;
- preferat pentru sesiunile de mic dejun. Știți de ce are nevoie organizația dvs. pentru a începe nu numai la un început bun, ci și pentru a avea o zi bună de muncă.

Varga Domonkos

kinetoterapeut, mișcare și sport terapeut

Domi este liderul atelierelor PROGRAM DE FORMARE și GERINC-KLINIKA, precum și al cursurilor de grup numite fizioterapie și antrenament cu greutate personală. Dacă este recomandabil să începeți o sesiune individuală din cauza stării dumneavoastră de sănătate, atunci aici, cu ajutorul unui terapeut excelent, aveți ocazia să începeți mișcarea sigură la fața locului și să vă prezentați pas cu pas la sesiunile de grup.

Nikolett Nagy

susține 6-12 cursuri de yoga pe săptămână în centru de 5 ani. Este un instructor popular, așa că lucrează cu grupuri mari: are în medie 15, dar adesea 30 de practicanți. Ea dansează de când era copilă și a învățat grupuri de copii aproape în copilărie în asociația lor de dans fondată împreună cu mama ei aici, la Budapesta.

Puncte forte:

- fluent în construirea de relații personale cu practicienii
- atitudine exemplară și perseverență, extrem de motivantă pentru practicieni
- în ciuda vârstei sale tinere, mai mult de 10 ani de experiență didactică!