5 sfaturi pentru unghii puternice și sănătoase

unghii sănătoase

sfaturi pentru întărirea unghiilor

Sănătate

Starea unghiilor este strâns legată de stilul de viață și de obiceiurile alimentare. Cu 5 sfaturi, vă ajutăm să faceți o diferență pozitivă!

sfaturi

Din fericire, poziția unghiilor slabe, fracturate poate fi îmbunătățită. De exemplu, dacă vă vopsiți singur unghiile, folosiți un demachiant fără acetonă și lăsați-i să respire o săptămână între două vopsele. Unghiile scurte se rup mai puțin, probabil nu v-am spus un mare secret, dar printre sfaturile de pe healthline.com de mai jos, sunteți sigur că veți găsi informații noi pentru dvs.!

Suplimentarea cu vitamine

Biotina este o vitamină solubilă în apă, esențială pentru producerea de colagen. Luând-o zilnic, puteți îmbunătăți nu numai starea unghiilor și a părului, dar vă puteți întări și sistemul nervos. Somonul, tonul, migdalele, nucile, ouăle și iaurtul conțin toate biotină; încorporează-le în dieta ta!

Fii atent cu apa!

Cu cât te înmoaie mai mult, cu atât unghiile tale devin mai slabe. Aveți grijă de ele: folosiți mănuși de cauciuc pentru spălarea vaselor și curățarea și agățați-le în apă doar pentru un timp minim în timp ce faceți baie.

Parola: hidratare

Nu putem sublinia suficient cât de important este aportul adecvat de lichide în multe feluri. Deficiența dvs. va apărea și pe unghii, așa că asigurați-vă că beți suficientă apă!

Unghii artificiale, lac de gel?

În plus față de estetica lor, unghiile artificiale și lacul de gel fac unghiile (aparent) mai puternice. Dimpotrivă, ei îi slăbesc pe termen lung. Utilizarea unei lămpi UV contribuie la îmbătrânirea pielii și există riscuri suplimentare pentru sănătate. Dacă nu doriți să scăpați de ele permanent, depuneți eforturi pentru moderare!

Aveți grijă cu dezinfectantul pentru mâini!

Șansele sunt că ați folosit un dezinfectant pentru mâini în ultima vreme, deci acest sfat este mai relevant ca niciodată. Bine de știut: dezinfectantul pentru mâini vă poate usca unghiile, ducând la fragmentare. Când îl folosiți, aveți grijă să nu vă lăsați prea mult pe degete!