5 sfaturi pentru unghii puternice și sănătoase
unghii sănătoase
sfaturi pentru întărirea unghiilor
Sănătate
Starea unghiilor este strâns legată de stilul de viață și de obiceiurile alimentare. Cu 5 sfaturi, vă ajutăm să faceți o diferență pozitivă!
Din fericire, poziția unghiilor slabe, fracturate poate fi îmbunătățită. De exemplu, dacă vă vopsiți singur unghiile, folosiți un demachiant fără acetonă și lăsați-i să respire o săptămână între două vopsele. Unghiile scurte se rup mai puțin, probabil nu v-am spus un mare secret, dar printre sfaturile de pe healthline.com de mai jos, sunteți sigur că veți găsi informații noi pentru dvs.!
Suplimentarea cu vitamine
Biotina este o vitamină solubilă în apă, esențială pentru producerea de colagen. Luând-o zilnic, puteți îmbunătăți nu numai starea unghiilor și a părului, dar vă puteți întări și sistemul nervos. Somonul, tonul, migdalele, nucile, ouăle și iaurtul conțin toate biotină; încorporează-le în dieta ta!
Fii atent cu apa!
Cu cât te înmoaie mai mult, cu atât unghiile tale devin mai slabe. Aveți grijă de ele: folosiți mănuși de cauciuc pentru spălarea vaselor și curățarea și agățați-le în apă doar pentru un timp minim în timp ce faceți baie.
Parola: hidratare
Nu putem sublinia suficient cât de important este aportul adecvat de lichide în multe feluri. Deficiența dvs. va apărea și pe unghii, așa că asigurați-vă că beți suficientă apă!
Unghii artificiale, lac de gel?
În plus față de estetica lor, unghiile artificiale și lacul de gel fac unghiile (aparent) mai puternice. Dimpotrivă, ei îi slăbesc pe termen lung. Utilizarea unei lămpi UV contribuie la îmbătrânirea pielii și există riscuri suplimentare pentru sănătate. Dacă nu doriți să scăpați de ele permanent, depuneți eforturi pentru moderare!
Aveți grijă cu dezinfectantul pentru mâini!
Șansele sunt că ați folosit un dezinfectant pentru mâini în ultima vreme, deci acest sfat este mai relevant ca niciodată. Bine de știut: dezinfectantul pentru mâini vă poate usca unghiile, ducând la fragmentare. Când îl folosiți, aveți grijă să nu vă lăsați prea mult pe degete!
- 30 de sfaturi sănătoase pentru femeile de peste 30 de ani
- Cele mai bune moduri de a pierde în greutate sănătos 7 sfaturi pentru pierderea în greutate pe termen lung
- 9 sfaturi despre cum să rămâi sănătos în timpul vacanței (prea)
- 4 sfaturi pentru o hidratare sănătoasă la vârstnici
- 8 sfaturi simple de casă pentru frumusețe pentru păr sănătos A doua pagină