Îngrășezi bere acum sau nu? Au altceva de mâncat peste tot.

de exemplu, una dintre acestea

acum

O sticlă de bere este de aproximativ 170 Kcal, în timp ce 10 dkg de pâine este de 250 Kcal

Conținutul caloric al berii este prea chiloți. Nu poți cumpăra 3 în fiecare noapte, ci 1 fără probleme. O felie obișnuită de pâine 200 Kcal, o pungă cu chipsuri Lay 3 sticle de bere. O jumătate de litru de lapte 1,5% 225 Kcal.

cealaltă a stabilit acest lucru

Nu caloriile contează, ci indicele glicemic, adică cât durează să fie absorbit! Sub 50 de ani sunt considerați cu absorbție lentă, 50-75 ridicat, zaharurile sunt 75-100, acestea sunt cele mai mari! Dacă de ex. mănânci un măr, carbohidrații din el sunt absorbiți ore în șir, astfel încât să nu se îngrășeze imediat. Glucoza are un IG de 100, ceea ce înseamnă că este absorbită pe măsură ce o înghițiți și, dacă nu alergați sau nu faceți exerciții pe ceva, este stocată în mușchii sau ficatul dvs. ca glicogen. Singura problemă este că o persoană obișnuită nu face niciodată sport, astfel încât depozitele de glicogen sunt întotdeauna pline, astfel încât excesul de calorii este stocat ca grăsime. Și acum vine distracția. Berea are un indice glicemic de 110, care este mai mare decât orice altceva din lume!: D Acesta este cel mai bun mod de a te ingrasa!: D