Băutură de pepene galben

Pepenele verde este tratat cu precauție în timpul pierderii în greutate datorită conținutului său ridicat de fructoză.

Este adevărat că aportul zilnic de carbohidrați merită să fii cu ochii pe consumul de pepene galben, dar trebuie să ții cont și că este practic un fruct de consum.

Vara este băutura mea preferată de pepene galben

Conținutul său de carbohidrați - 7,5 grame/100 grame - este cu mult în urmă față de cel al bananelor și al strugurilor. În cazul bananelor putem vorbi despre 23 de grame, iar în cazul strugurilor putem vorbi despre 18 grame.

Cu toate acestea, datorită conținutului său ridicat de apă, pepenele verde ajută la procesele metabolice, iar conținutul său de energie este surprinzător de scăzut: 100 de grame conțin doar 29 de calorii. Cercetări la Universitatea din Kentucky iar după el, consumul de suc de pepene verde ajută la slăbit. Iată o băutură interesantă pentru a bea pepene galben!

Ingrediente

1 var
6 dl de apă
500 g de pepene verde - grosieră

Tot ce trebuie să faceți este să puneți în blender ingredientele curățate, mărunțite. Acest lucru vă oferă aproximativ 5 decilitri de băutură de slăbit, pe care ar trebui să le împărțiți în trei porții și să le consumați înainte de mesele principale.