Poveste de slăbire Gma. 10 persoane, 10 povești: 10 slăbiri mari care te motivează și pe tine nlc

Nu ar trebui să ne uităm niciodată la ceea ce arată oglinda, dar ceea ce contează este cum ne simțim. Obișnuiam să fiu o poveste de scădere în greutate foarte gma și continuam să intru în efectul yo-yo, deoarece credeam că, dacă nu există rezultate vizibile, totul nu valorează nimic. A fost atât de dureros încât am simțit că nu mă voi ridica niciodată de pe canapea după aceea, darămite să alerg 5 mile pe rând.

Am mai încercat de câteva ori, dar a existat întotdeauna o scuză: multă muncă, afară este cald, mă doare spatele. Atunci s-a întâmplat ceva. Am simțit că sunt Forrest Gump și termin ceea ce încep. Așa că am început să alerg, nu era magie în asta.

Povești BodyHack: -50 de kilograme de pierdere în greutate

M-am înscris la o sală de sport, dar era atât de înfricoșător, încât toată lumea se uita fix la mine. Apoi am văzut că scopul altcuiva aici era să slăbească și să prindă contur, așa că după o săptămână de antrenament, am devenit mult mai motivat. Bineînțeles că la început a fost foarte plictisitor și am îndurat doar o poveste de slăbire de 20 gma.

Am alergat puțin pe bandă de alergat și apoi am observat doar că puteam să fac tot mai multe sporturi. Verificați povestea de pierdere în greutate gma pe alimentele pe care le consumați! A fost șocant să văd câte calorii conțin mâncarea, băutura, o mână de chipsuri, bomboane și alte gustări. Am fost șocat de cât am mâncat până acum. Apoi am început să calculez câte calorii, grăsimi, fibre și proteine erau, apoi a început pierderea în greutate.

Eram ursuz, mereu aveam dureri de cap, eram deprimat și nervos. Cred că eram dependent de zahăr, această retragere m-a făcut să-mi dau seama. Pe măsură ce am petrecut săptămâni de poveste de slăbire gma, a devenit mai ușor. Am încetat să nu mai mănânc gunoi, mi-am început ziua cu 2 albușuri în fiecare zi. Am mâncat salată la prânz și carne la legume la cină.

Gma pierdere în greutate poveste chipset minim mi-aș putea permite, dar atât. Scrie-ți o scrisoare explicând de ce vrei să slăbești! Scrisoarea era crudă și sfâșietoare.

Postări:

Cu toate acestea, este adevărat și a trebuit să-l citesc de multe ori între timp pentru a nu-mi pierde motivația. Renunță la desert! Povestea de pierdere în greutate gma a început cu faptul că am renunțat la rularea unei povești de pierdere în greutate gma la benzinărie, spre deosebire de facultate pentru înghețată. Mi-am dat seama că petrec mult timp acolo și doar mănânc.

Primele luni au fost tentante, dar am fost întotdeauna înconjurat de oameni care mi-au susținut obiectivul.

10 persoane, 10 povești: 10 slăbiri mari care te motivează și pe tine

Nu a fost ușor să înlocuiți înghețata cu lucruri sănătoase, dar funcționează și astăzi. Mergeți peste tot! Abia puteam să urc scările și abia mă puteam opri să mă urc în autobuz. Abia puteam respira dacă mergeam mult, dar știam că trebuie să plec. Am renunțat la autobuz, am încetat să conduc și nu am luat nicăieri un taxi.

Tocmai mergeam. La început a fost foarte greu, am fost întotdeauna obosit și m-am înecat, dar pe măsură ce mă mișcam mai mult, am slăbit.

Tolnai Népújság, aprilie 2009 (volumul 20, numerele 77-101)

Am încercat zumba și m-am înscris la o sală de sport. Profitați de Wii!

De când aveam un Wii acasă, am cumpărat un joc de zumba și l-am folosit șapte zile pe săptămână. Nu sunt un jucător mare, dar acest joc este mai degrabă un sport, dar ajutat în mod jucăuș. M-a îndemnat mereu să joc în continuare și să nu renunț. Când am văzut rezultatele, am devenit și mai motivat. Lasă mâncarea rapidă și învață să gătești!

De ce să nu o fac, deoarece este ieftin și ușor povestea de slăbire gma am fost leneșă și povestea de slăbire gma știam și eu să gătesc. M-am gândit că aș putea să adun lucruri cu gust prost din alimentele pe care le am acasă.

Am început să experimentez și să descopăr lucruri în bucătărie. Am devenit creativ și mi-am dat seama că nu sunt chiar un bucătar rău. Cel puțin după soția mea.