Doctor în resurse umane

Testul de sarcină a fost pozitiv, primele semne ale sarcinii se arată deja? Urmează luni speciale, când pe lângă bucuriile și grijile de așteptare a unui copil, continuă și viața veche și activitățile viitoarei mame. Majoritatea oamenilor doresc să lucreze însărcinată, dar acest lucru nu este recomandat în anumite situații sau locuri de muncă. Ce probleme pot apărea și ce ajutor se pot aștepta ca angajat?

„Sarcina nu este o boală”, spun ei, dar este doar parțial adevărat. Oricât de multe sarcini există, unele persoane nu au probleme de sănătate, trăiesc cu o bunăstare și energie strălucitoare, iar altele au aproape nouă luni de plângeri și simptome cauzate de modificări hormonale. Unii oameni pot lucra până la naștere, dar alteori sănătatea copilului nenăscut și a mamei vor ca aceștia să petreacă aceste luni pentru plata bolnavului.

Ce probleme pot îngreuna munca?

Groaza primelor săptămâni este greața, greața de sarcină, care poate apărea nu numai după trezire, ci în orice moment al zilei, în cel mai neașteptat moment, și poate fi însoțită de amețeli. Poate fi declanșat de un miros puternic, lipsa de lichide, stres, în funcție de sensibilitatea individuală, din fericire în cele mai multe cazuri este mai puțin frecventă din al doilea trimestru.

Sarcina, nevoile fiziologice ale fătului în creștere, pune presiune pe corpul viitoarelor mame, astfel încât acestea sunt epuizate mai devreme, performanța lor fizică scade, oboseala este caracteristică, care este adesea crescută de anemia gestațională. De mai multe ori, nevoia lor de somn crește, în timp ce pot apărea și probleme de somn, din cauza lipsei de somn, pot apărea și tulburări de atenție și concentrare afectată. În al treilea trimestru, din cauza burtii în creștere, devine din ce în ce mai dificil să stai în picioare sau chiar să stai, percepția echilibrului se poate agrava, umflarea picioarelor este frecventă și durerile de spate sunt, de asemenea, frecvente.

Când să se mute: locurile de muncă sunt interzise viitoarelor mame

Există activități și condiții de muncă care pun în pericol sănătatea mamei și a copilului în timpul sarcinii, cresc riscul de posibile vătămări fetale, complicații ale sarcinii, naștere prematură și avort spontan. De exemplu, dacă o femeie însărcinată intră în contact cu substanțe chimice și substanțe nocive în timpul muncii, ea este expusă efectelor nocive ale acestora. De asemenea, orele de lucru excesive (femeile însărcinate nu sunt obligate să facă ore suplimentare), înnoptările, stresul constant, munca permanentă în picioare, munca fizică grea, cum ar fi ridicarea obiectelor grele, zgomotul și vibrațiile cauzate de utilajele grele pot fi, de asemenea, dăunătoare. Dacă locul de muncă al unei femei însărcinate este caracterizat prin oricare dintre următoarele, atunci după raportarea sarcinii, angajatorul trebuie să se asigure că poate lucra într-o altă poziție în timpul sarcinii. Transferul se face la recomandarea unui medic și cu acordul angajatului, menținând în același timp salariul anterior. În cazul în care angajatorul nu este în măsură să ofere condiții de muncă adecvate, ar trebui să o scutească pe mama însărcinată de la muncă. Nu puteți fi angajat la munca de noapte în timpul sarcinii și până când copilul nu are un an.

10 sfaturi: Ce pot face pentru a rămâne gravidă însărcinată?

1. Puteți reduce greața sarcinii observând cauzele acesteia și încercând să o evitați. Ar putea fi mai indicat să renunțați la cafea și la prânz cu colegii de muncă pentru o perioadă de timp pentru a avea cât mai puține efecte provocatoare (de exemplu, miros de cafea sau de mâncare). Bea multe lichide, apă minerală sau ceai răcit cu înghițituri mici și păstrează ceva de mâncat pe masă (de exemplu, biscuiți, mere etc.).

2. Încetinește! Luați mai mult timp pentru a vă pregăti, mergeți la serviciu, faceți pauze scurte de mai multe ori și evitați stresul, dacă este posibil.

3. O dietă bogată în fier, proteine și legume proaspete, fructe, nuci, vitamine poate ajuta la combaterea oboselii.

4. Exercițiile fizice regulate, cum ar fi o plimbare intensă, de preferință în aer curat, sunt bune pentru circulația dvs. și pentru starea fizică și mentală. De asemenea, ridicați-vă dintr-un loc de muncă sedentar în fiecare oră, mișcați-vă membrii!

5. Relaxați-vă mult, petreceți în medie opt ore pe zi dormind. De asemenea, așezați-vă de câteva ori pe parcursul zilei câteva minute și ridicați-vă picioarele în timp ce vă odihniți!

6. Purtați pantofi confortabili, stabili, care vă țin bine gleznele!

7. Evitați să ridicați obiecte grele, dacă da, ridicați cu genunchii îndoiți!

8. Dacă este necesar, cereți membrilor familiei și colegilor dvs. ajutor!

9. Consultați-vă medicul în mod regulat. Angajatorul este obligat să vă concedieze de la muncă pe toată perioada sarcinii pentru examinări obligatorii.

10. Puteți înceta să lucrați cel mai devreme cu patru săptămâni înainte de a naște, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră consideră necesară o clemență crescută: în calitate de femeie gravidă vulnerabilă, puteți merge imediat la personalul medical. Utilizați această opțiune dacă aveți probleme de risc în timpul sarcinii!

Articolul a Centrul de sănătate Buda pregătit cu asistența experților.