Pierderea finală în greutate fără dietă Abordarea psihologică a greutății corporale ideale

Recomand această carte femeilor care au suferit și continuă să sufere la fel de mult din dietele de autodolor, spumare indusă de vinovăție, precum am suferit eu. Chiar dacă am fost eliberat de această activitate compulsivă de opt ani, alternând între a mă îngrasa și a provoca pierderea în greutate, mă gândesc în continuare la „evadarea” mea ca la un miracol, chiar dacă acum înțeleg toți factorii care conduc această dependență care suferă atât de mulți dintre semenele mele. și care, știu încă de atunci, se numește MANCĂ FORȚATĂ.

Cărți conexe

Leo F. Buscaglia - Dragoste
Fiecare persoană experimentează dragostea în felul său limitat și nu mulți oameni cred că conflictele lor dureroase și singurătatea pot fi legate de lipsa lor de cunoștințe despre dragoste. Capacitatea de a iubi stă în noi toți, dar cât de mult îi permitem să se desfășoare depinde în mare măsură de noi. În cartea sa inteligentă și provocatoare, Leo F. Buscaglia se bazează pe experiența „lecțiilor de dragoste” pe care le-a lansat, citând nenumărate cazuri specifice, încercând să contureze natura iubirii, completând-o cu un termen prea des folosit și cartea populară este despre tine, eu și oricine a încercat vreodată să atingă inima altei persoane.

Hill Napoleon - Gândește-te și îmbogățește-te!
Ce îi permite unei persoane să avanseze, să creeze, să prospere și să găsească fericirea neîntreruptă - în timp ce cealaltă, după o încercare sau două, se împiedică și nu duce la nimic? Ce îi permite unei persoane să își dezvolte în mod eficient relațiile umane, să își crească influența - în timp ce cealaltă este incapabilă să o facă? Ce îi permite unei persoane să-și găsească drumul către visele sale printr-o junglă de probleme și obstacole - în timp ce cealaltă se luptă cu o determinare oarbă și nu obține nimic? Cu mulți ani în urmă, Andrew Carnegie, unul dintre cei mai bogați oameni din lume, a găzduit autorul cărții. Vechiul magnat a filosofat despre secretul succesului. Hill, pe atunci abia douăzeci de ani, a fost primul care a auzit despre Secret acolo. Rezultatul: Carnegie o încredințează, studiază modul în care funcționează Secretul în ceilalți, își dezvoltă filosofia succesului, dezvoltă o Metodă Maestru și o prezintă lumii pentru recuperare. Așa s-a născut această carte. Gândește-te și îmbogățește-te! dezvăluie Secretul și dă Metoda.

Zoltán Nyíri - Krisztián Hackl - Ghidul personalității
Cartea este un manual excelent pentru adaptare. Cititul, distractiv și nu în ultimul rând, instructiv. Un eu fără distorsiuni. Cel care vrea să-i înțeleagă pe alții și vrea să facă lucruri pentru alții este pentru ei. Felicitări autorilor. Buna treaba! Dar chiar îl felicit pe cititor pentru că a căutat o cheie pentru ceilalți cu cartea. Aici veți găsi și important <> se va deschide! Citiți bine! ”(Emil Tonk) Cunoașterea tipurilor de temperament (sanguin, coleric, melancolic, flegmatic) poate răspunde la următoarele întrebări: Cum îi fac pe ceilalți să aibă încredere în ei și să devină importanți în ochii lor mai devreme? Îi motivez pe ceilalți? Cum mă simt? Ce mă pot aștepta de la partenerii mei de afaceri și colegii mei?

Phyllis M. Shaw - Este bine să-ți faci prieteni!
Dr. Shaw, care tratează problemele persoanelor inhibate cu profundă simpatie, este cald și încrezător, dar nu abordează subiectul în niciun caz cu un ton pedagogic special. Afectează schimbările sociale care fac din inhibare aproape o boală populară: ritmul nostru de viață, modul nostru de viață, mediul în care trăim s-au schimbat; toleranța și percepția societății asupra multor aspecte ale comportamentului social s-au schimbat. Toate acestea, în timp ce facilitează contactul social, pe de altă parte, privează una dintre balustradele sigure care ar ajuta să se orienteze, crescând astfel tabăra celor care se simt pierduți, vulnerabili. Conform sugestiilor, sfaturilor practice și abordării autorului, noile reguli ale jocului pot fi învățate și chiar dacă le-am învățat prost, pot fi reînvățate și corectate. El avertizează cu înțelepciune despre dificultăți, dar contrastează dificultățile cu ceea ce putem câștiga. El subliniază importanța luării în considerare și acceptarea dotărilor individuale, spre deosebire de stereotipurile la modă. Ne încurajează să ne asumăm fața individuală. O persoană sensibilă, care este profund sensibilă la probleme, vorbește cititorului de-a lungul timpului.

Dr. Paul Hauck - Ce face ca o căsătorie să fie bună?
Nu da vina pe celălalt dacă ești nefericit! Îl sfătuiește în cartea sa pe autor. Merită să acceptăm și să aplicăm cât mai mult posibil în circumstanțele noastre. Nu numai căsătoria noastră, relațiile noastre pot deveni mai armonioase, dar și noi, dacă - mai bine târziu decât niciodată! - ne examinăm și ne transformăm pentru a fi apți de fericire. (www.parkkiado.hu)

Mihály Csíkszentmihályi - Căile de dezvoltare
Continuarea cărții de mare succes Flux a lui Csíkszentmihály este despre principalele provocări ale omului mileniului III și posibilitățile de dezvoltare. Faimosul psiholog de origine maghiară susține că trăsăturile noastre de personalitate codificate genetic, care ne-au ajutat efectiv să devenim oameni și să ne reproducem în timpul evoluției, au devenit acum o amenințare pentru viețile noastre și pentru lume. Pe lângă efectele genelor, autorul alocă spațiu amplu rolului memelor culturale introduse de Richard Dawkins, care fac parte, de asemenea, din moștenirea noastră evolutivă. A putea deveni un jucător activ și conștient în procesul evolutiv nu numai că aduce bucurie, dar dă sens și vieții noastre. Flow l-a introdus pe cititor în psihologia experienței perfecte, iar acest volum evidențiază modul în care ne putem ridica deasupra moștenirii noastre evolutive și de a deveni formatori conștienți ai lumii noastre haotice pentru a ne crea o planetă mai armonioasă, mai locuibilă.

Lívia Mohás - Cine știe ce este succesul?
În mijlocul practicilor și pildelor, această carte vă conduce pe o cale de autocunoaștere, astfel încât abia să observați. Autorul descrie procesul de a ne cunoaște pas cu pas. Cartea prezintă personalități exemplare, cum ar fi Colas Breugnon, sau eroii fără nume, poeții medievali. Este, de asemenea, despre relații umane, atingerea obiectivelor noastre, oamenii câștigători și pierzători. Recomand această carte oricui dorește cu adevărat să se cunoască pe sine.

Gary Chapman - Paul White - 5 limbi de recunoaștere la locul de muncă
Cum să creați o atmosferă la locul de muncă care să încurajeze angajații să obțină cele mai bune performanțe? Ce rol joacă recunoașterea personalizată în motivarea angajaților și cum se poate aplica aceasta în practică? Autorul best-seller-ului New York Times, Gary Chapman și Paul White, în cartea lor „5 limbi de recunoaștere la locul de muncă”, arată că întărirea, recunoașterea și încurajarea nu numai că îmbunătățesc relațiile, ci contribuie în mare măsură la organizații mai eficiente.

Paul McKenna - Pot să te consum!
Un nou mod revoluționar de a nu te mânca prea mult, poți să-ți depășești pofta de mâncare și să-ți ofere o dorință reală de a face mișcare. Paul McKenna vă deschide un mod cu totul nou de a pierde în greutate: reprogramați-vă gândirea, schimbați-vă atitudinea, imaginea de sine, obiceiurile alimentare, dieta. Într-un cuvânt, puteți urma cu ușurință o dietă și puteți începe să pierdeți în greutate tot timpul. Dacă utilizați metoda psihologică a lui Paul pentru a avea succes, experiența succesului este garantată încă de la început. Te vei simți din ce în ce mai bine din el și poți începe din nou în orice moment până când vei atinge greutatea dorită și forma ta nu va fi ceea ce ți-ai dorit.

Dr. Károly Eke - Suflet și corp
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Dr. Paul Hauck - Așa că îți place să fii iubit
În noua sa carte, Dr. Paul Hauck susține că noțiunile noastre romantice de dragoste și afecțiune ne pot duce cu ușurință în rătăcire. Bunătatea, răbdarea și toleranța sunt toate puține pentru dragoste și afecțiune. Relația noastră va fi mai bună dacă nu numai că ținem cont de interesele celuilalt, dar acordăm atenție și celor de care avem nevoie; dacă nu doar dăruim, ci și vrem să primim. Cartea practică, lizibilă și în același timp distractivă a Dr. Hauck poate ajuta pe toată lumea să-și îmbunătățească relațiile. Acesta servește drept ghid pentru o viață mai fericită și mai plină.

Isamu Saito - Tadahiko Nagao - Kokologie
Kokologia este opera unui psiholog japonez de renume mondial. Înseamnă studiul „kokoro” („spirit”, „suflet” în japoneză). Bazat pe o bază psihologică autentică, jocul pune întrebări simple despre subiecte aparent nesemnificative (cum ar fi culoarea unei păsări imaginare care zboară prin fereastra ta) și explică ce îți vor spune răspunsurile tale despre tine. Kokologia este o ocazie unică de a ne cunoaște pe noi înșine și, dacă jucăm în companie, ne putem cunoaște la fel de bine ca oricând.

Kaleb Utecht - Paul Tholey - Vis creativ
Perfecționează-ți viața prin visele tale! Ai auzit de visarea conștientă? Oricine învață această tehnică își poate face visele un ajutor al vieții lor! Contactându-vă subconștientul, veți putea să vă rezolvați problemele din „lumea viselor voastre”.

Thorwald Dethlefsen - Soarta ca o oportunitate
Cartea lui Thorwald Dethlefsen este pentru cei care caută răspunsul la cea mai veche întrebare a umanității: care este sensul vieții, al destinului uman? Încercările de a răspunde atât în știința modernă, cât și în psihologie au eșuat. Autorul, fondatorul psihologiei ezoterice, își conduce cititorii în lumea ocultismului, în vechile doctrine secrete (astrologie, homeopatie, reîncarnare), permițându-le să învețe și să înțeleagă viețile, bolile, decesele și responsabilitățile lor prin tehnici antice. Soarta nu este o serie de coincidențe, nu este o plagă împotriva căreia trebuie să luptăm. Soarta: întâmplare. O șansă de a atinge completitudinea și perfecțiunea umană. Prin urmare, trebuie să învățăm să ne cunoaștem și să ne înțelegem destinul. Trebuie să parcurgem calea cunoașterii originale pentru a găsi răspunsul la întrebarea inițială: ce este viața, care este sensul destinului? Thorwald Dethlefsen își conduce cititorii în această călătorie în cartea sa de renume mondial. (Editura Árkánum, 1992)

Pierre Franckh - Vă dorim succes!
Cine nu vrea să-și modeleze propria viață sau să obțină ceea ce are nevoie în timp - un însoțitor, o mașină, un apartament! Cu ajutorul a șapte reguli practice, Pierre Franckh arată că acesta nu este doar un vis împlinit - toată lumea își poate dezvolta capacitatea de a accepta darurile vieții.