Chiftele de broccoli

Divinul este o pâine de carne delicioasă și rapidă, cu un conținut scăzut de calorii, deci poate fi ușor încorporată și în dieta ta. Este, de asemenea, o alegere perfectă pentru garnituri și legume, dar este potrivit și pentru scufundare.

1 broccoli cap
2 catei de usturoi
200 g brânză trappistă rasă
2 oua
3 linguri pesmet
ulei de masline
nucşoară
sare
piper

Broccoli se spală și se toacă mărunt cu usturoiul într-o tocătoare.

Apoi îl punem într-un bol mai mare, adăugăm brânza rasă, ouăle, apoi o condimentăm cu sare, piper și nucșoară după gust.

După ce am amestecat bine, formăm din acesta discuri plate mai mici, care sunt transformate în pesmet.

Așezați chiftelele într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament și presărați ulei de măsline.

Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 20-25 de minute.

Se poate face cu orice smântână, iaurt, ca Tzaziki.

Recept1.hu este un partener cooperant al grupului Facebook Diavolii bucătăriei (sfaturi și idei despre ceea ce mâncăm).