Să ne săpăm mormântul cu un cuțit și o furculiță.

„Să ne săpăm propriul mormânt cu furculița cuțitului!” - Scris de renumitul expert american în nutriție Paul C. Bragg. Pe baza rezultatelor cercetării, se poate afirma că obiceiurile alimentare modificate radical ale oamenilor moderni și în special ai populației metropolitane sunt principala cauză a dezvoltării unui sistem intestinal rău.

Ne grăbim întotdeauna și rareori acordăm suficientă atenție meselor noastre. Mănâncăm repede o patiserie, un sandviș sau o supă din pudră praf și ne grăbim deja. Dietele noastre sunt bogate în grăsimi și carbohidrați și periculos de scăzute în fibre vegetale, care sunt altfel atât de importante pentru refacerea și menținerea unei microflore sănătoase a tractului intestinal.

Fapt interesant,

că genetic colectăm și vânăm creaturi și genotipul nostru corespunde unei cantități mari de alimente vegetale bogate în fibre dietetice și prebiotice. Se știe că persoanele cu viață lungă au consumat aproximativ 200g (!) De diverse fibre dietetice pe zi - și în aceasta, până la 50g de inulină (un prebiotic, cel mai bun nutrient pentru lactoză benefică și bacterii bifido din tractul intestinal). În majoritatea țărilor dezvoltate, conform statisticilor, aportul zilnic de fibre alimentare este mai mic de 20 g, iar cel al prebioticelor nu depășește 2-4 g! Nu au mâncat mult cu cuțitul și furculița.

Probiotice: - organismele vii, care formează microflora de bază a corpului, asigură compoziția optimă a bacteriilor benefice, previn creșterea bacteriilor anormale în sistemul digestiv, îmbunătățesc funcțiile corpului. Cele mai active și utile probiotice - bacteriile bifido (longum) și lactobacteriile (acidophilus).

Prebioticele - fibre vegetale, sau altfel spus fibre de celuloză insolubile (întâlnite la majoritatea plantelor), care au un efect benefic asupra microflorei organismului. Cuvântul prebiotic a fost folosit pentru prima dată de profesorul Glenn Gibson în 1995 (Universitatea din Reading, Anglia). El a dat următoarea definiție: prebiotice - ingrediente alimentare digerabile care ne îmbunătățesc sănătatea stimulând selectiv creșterea și activitatea uneia sau a câtorva bacterii benefice din colon. Mai târziu, M.B. Dr. Roberfroid (2007) a identificat prebioticele drept componente alimentare digestibile selectiv ale microorganismelor intestinale care modifică compoziția și activitatea microflorei și contribuie astfel la îmbunătățirea bunăstării.

Ce să fac? Să mănânci cu un cuțit cu furculița, nu.

Cum să protejăm micro-flora tractului nostru intestinal și cum să furnizăm toate microorganismele necesare în compoziția potrivită? Tot ce trebuie să facem este să ne schimbăm masa cu un cuțit și o furculiță.

Evitați sau reduceți consumul acestor alimente:

Carne, brânză, salam, ouă de cârnați, hrană grasă pentru animale maxim pește. Pâine, produse de patiserie, dulciuri, cartofi, paste de zahăr (cristal), condimente. Conservanți, conserve, conserve. Băuturi răcoritoare și băuturi spirtoase. Inhibitori contraceptivi (se recomandă alte alternative) și țigări.

Ce puteți consuma după acestea?

Pește prăjit, gătit și la grătar. Apă orez brun gătit, hrișcă, paste din hrișcă, mei și bulgur cu cuțit și furculiță. Supă de legume fără cartofi. Linia fructelor fiecare. Începând de la sezon până la prânz, (fructele uscate) nu mă las să listez. Kefir, iaurturi albe și lapte degresat. Evitați laptele, deoarece corpul fiert nu are nevoie de el. Muesli și semințe oleaginoase, cum ar fi semințe de dovleac, floarea-soarelui, alune și nuci. Dintre acestea, sunt suficiente 5 decenii pe zi. Ceaiuri medicinale, mentă, iarbă de lămâie și ceai verde. Legume pentru salată sau aburite cu ceapă, usturoi și lămâie. Până la final am lăsat unul dintre cele mai importante alimente naturale pentru îndulcire este MIEREA.

Natura i-a dat, adică albine harnice și cea mai bună mâncare. Adăugați miere la orice sau mâncați miere pentru tot ce puteți. Există o regulă despre miere că, dacă o folosești la 43 de grade Celsius, enzimele din ea se pierd complet. Și este folosit doar ca aliment îndulcitor.

Super flora 90 capsule pe bază de plante.

Există o altă soluție:

Produs Coral Club Super-Flora:

Redă sănătatea microflorei intestinale
Previne dezvoltarea disbacteriozei, flatulenței, senzației grele de stomac
Îmbunătățește digestia și metabolismul
Ajută la absorbția nutrienților utili
Ajută sistemul intestinal să-și dezvolte propria microflora sănătoasă
Util în caz de intoxicații alimentare sau reacții alergice, infecții intestinale.