Stare anormală slabă

Draga Doctor/Femeie! Mă adresez la tine cu problema că am slăbit 10 kilograme în aproximativ jumătate de an. În prezent am 173 cm 51kg. Încerc să mă mișc cel puțin 20-30 de minute pe zi. Nu vreau să iau înapoi kilogramele pe care le-am pierdut, dar nu a venit de două ori și starea mea de spirit este foarte fluctuantă. Nici nu știu cât pot mânca, așa că nu mă îngraș. Vă rog să mă ajutați cu ceea ce ar trebui să fac. Mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră.

Articole recente pe această temă

Răspunsul lui Tünde Irinyi-Barta despre Greutate, Slăbiciune

Stimate întrebător! Pe baza datelor dvs., IMC-ul dvs. este de 17, care aparține deja grupului slab patologic. Din păcate, acest lucru va duce cel mai probabil la o întârziere a perioadei menstruale. În primul rând, aș sugera un examen medical combinat cu un test de sânge pentru a vedea dacă ar putea exista un alt motiv în spatele acestuia. Reduceți cantitatea de exercițiu de 2-3 ori pe săptămână. Ar merita să pierzi minimum 5 kg, deoarece corpul tău va funcționa sănătos, iar reclamațiile tale ar putea dispărea. Când mâncați, acordați atenție regularității, mâncați o cantitate mică de alimente de 4-5 ori pe zi, ținând cont de elementele de bază ale unei diete sănătoase și echilibrate (cu excepția cazului în care aveți alte boli). Cu stimă, Tünde Irinyi-Barta