Watsu și chi tailandez acvatic

Programul general constă în 45-50 de minute, cu antrenament de două ori pe săptămână. Cel care este tensionat zilnic se dizolvă aici, echilibrul mental este restabilit, dar și arderea grăsimilor este eficientă. În plus, fitnessul în apă întărește circulația sângelui și stimulează procesele metabolice. Pentru a fi și mai eficienți, îl putem combina cu masaj și gimnastică.

watsu

Atingeți în locuri moi

Masajul shiatsu este o tehnică milenară, de fapt presopunctură. Creează o energie nouă, activează puterea de auto-vindecare a omului. La fel ca acupunctura, shiatsuul japonez a stimulat anumite forțe, dar nu cu un ac, ci cu degetele, mâinile, coatele. Și prin acestea, greutatea maseurului este distribuită uniform pe mâini și picioare: de preferință acolo unde se simte moale. Deci nu aplică presiune asupra coloanei vertebrale și nu pe oase. În timpul masajului, trebuie să vă concentrați asupra atingerii, deci nu este recomandat să vorbiți.

Relaxare în apă

O nouă varietate este watsu, adică shiatsu acvatic. Watsu este o terapie de vindecare a întregului corp bazată pe shiatsu. Se bazează și pe mișcări de împingere a punctelor, dar folosește și rezistența la apă. Pentru cei care iubesc relaxarea, nu putem decât să recomandăm această metodă foarte plăcută și blândă. Persoana - care nu trebuie să facă nimic, nici măcar nu trebuie să se țină - este mișcată, masată, rotită în apă caldă de 34-35 de grade.

Să plutească fără greutate pe valuri, să asculte valul apei și zumzetul meditativ și șoaptă al terapeutului, să uite de spațiu și timp, să fuzioneze cu universul, să respire profund, să trăiască o apropiere fără precedent de corp, să te simți conectat, să te simți sigur acesta este watsu, shiatsu acvatic. O tehnică de masaj care poate fi descrisă cu emoție. Cei interzisi de la masaj care au tensiune arterială crescută sau sunt supraponderali se pot bucura, de asemenea.

Stare embrionară fericită

Watsu poate fi folosit și ca preparat pentru naștere, deoarece relaxează zonele pelvine și spinale și retrăiește mental sentimentul de protecție prenatală. Acesta este motivul pentru care mulți oameni experimentează watsu ca un sentiment de bunăstare embrionară. Există, de asemenea, calități pe care le-am posedat înainte de a ne naște. Deci, poate fi aplicat bărbaților și femeilor, indiferent de vârstă, dacă doresc să experimenteze reînvierea și energia vindecătoare a energiei vieții. Cei care nu pot înota pot încerca, de asemenea, deoarece nasul nu se scufundă. Watsu completează bine efectele altor terapii, deoarece munca subacvatică, de exemplu, poate fi folosită pentru a conduce aerobic. În plus, accelerează eliberarea stresului, ajută la durerile de cap cronice, ameliorează tot felul de dureri, ameliorează durerile musculare și ale coloanei vertebrale, tensiunea și îmbunătățește bunăstarea generală. Dincolo de toate acestea, watsu ne întărește vechea atracție față de apă.

Înfrumusețează, eliberează emoții

Dar putem face și o altă formă de mișcare orientală mai eficientă și mai plăcută cu apa: chi tailandez poate fi practicat și în piscină.