Acum se dovedește cât de mult trebuie să te antrenezi pentru a face un hamburger!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

pentru

Aceste ilustrații ingenioase dezvăluie câte calorii dintr-o grămadă, cantitatea de grăsime pe care o conțin și apoi dezvăluie câte minute de cardio și câte minute de întărire sunt necesare pentru ca femeile și bărbații să le elimine. De fapt, ei chiar recomandă un antrenament pentru a face acest lucru!

Să vedem în câtă mișcare trebuie să intrăm după mici infracțiuni!

Hamburger (Big Mac de la McDonald's)

Big Mac conține 490 de calorii, în mod ideal un sfert până la maximum o cincime din aportul zilnic recomandat de calorii. Deci, nu merită să tăiați mai mult de unul, pentru că deja ca femeie este nevoie de 51 de minute de cardio și, dacă scăpăm de el cu întăriri, trebuie să transpirăm 68 de minute.

Tort de ciocolată (produs propriu Tesco, 450 g)

Există 1710 calorii într-un întreg tort de ciocolată, care nici măcar nu sună atât de periculos, dar atunci nu putem mânca aproape nimic în acea zi dacă am reușit să distrugem întregul tort. Dacă acesta este cazul, vom petrece 178 de minute pe cardio, sau 237 pe armare! Poate că o felie va fi suficientă, nu?

Pizza (pizza Margherita)

Pizza pare aproape dietetică printre celelalte feluri de mâncare: o pizza cu totul mai mică are 682 kcal, dar totuși trebuie să lucrăm cel puțin 71 de minute pentru a o arde.

Bere (o cană cu Stella Artois)

Desigur, cel mai simplu mod de a preveni burta de bere este eliminarea pâinii lichide din viața noastră. Dacă acest lucru nu funcționează, atunci trebuie să muncim din greu, astfel încât să nu ne prezentăm consumul: ca femeie, se recomandă 25 de minute de cardio sau 34 de minute de întărire.

Băutură răcoritoare (330 ml Coca-Cola)

După aceea, puțină cola urmează o dietă! Cola conține 139 kcal, dar vestea bună este că conține 0 g de grăsime. Deci poate fi eliminat cu mai puțină mișcare: 14 minute de cardio și am uitat să bem cola la prânz!