Sensibilitate la gluten, sensibilitate la gluten, boala celiacă, alergie la cereale.

Portalul de informații privind intoleranța la gluten.

Produsele fără gluten se îngrașă? De ce începe o persoană celiacă să se îngrașe atunci când începe o dietă modificată genetic?

dietă fără gluten și obezitate

Pe lângă restabilirea funcționării organismului, există un alt factor important în dietă, iar acestea sunt ingredientele pe care le selectăm și apoi cantitatea pe care o consumăm.

Să aruncăm o privire la ceea ce trebuie să știți despre produsele finite garantate fără gluten - ceea ce poate duce adesea la creșterea în greutate nedorită:

Alegeți și alimente conștiente fără gluten!

Din fericire, dezvoltarea industriei alimentare a ajuns și la producătorii fără gluten, astfel încât, ca urmare a procesului, vin pe piață tot mai multe produse noi, ale căror ingrediente sunt mai favorabile organismului nostru. Din ce în ce mai multe produse sunt etichetate ca îmbogățite cu fibre sau chiar dacă nu conțin zahăr adăugat, deci cumpărătorul trebuie să decidă ce produse să scoată de pe raft.
Vă recomandăm ca, dacă cumpărați produse finite fără gluten, pâine, paste, făină, să treceți la aceste produse din cereale integrale cu un conținut mai ridicat de fibre.!

Să mâncăm sănătos!

Chiar dacă trebuie să trecem la o dietă fără gluten, nu uitați de o dietă sănătoasă! Consumăm cât mai puține produse finite și, dacă ne place, timpul și energia ne permit să pregătim cât mai multe mese acasă. !
Pentru a face dieta fără gluten cât mai sănătoasă și mai ieftină posibil, vă recomandăm cereale speciale, pseudo-boabe, precum și cereale fără gluten în mod natural, care sunt foarte favorabile în ceea ce privește compoziția nutrienților și ce alte ingrediente au rămas. pentru noi.!
Pentru a vă ajuta, vă recomandăm articolele noastre anterioare în care adăugăm cârje la o dietă sănătoasă în toleranță la gluten, precum și prima și a doua parte sănătoase.

Da, dacă nu acordați atenție, produsele fără gluten vă pot îngrașa!

În general, prin urmare, o dietă fără gluten începută după diagnosticarea bolii celiace poate duce într-adevăr la creșterea în greutate, dar procesul este oarecum cu conștientizare și atenție poate fi păstrat în limite sănătoase.

IMPORTANT, totuși, că, dacă modificarea greutății corporale nu poate fi oprită, consultați un medic, deoarece este posibil ca problema să fie cauzată de alte boli, precum hipotiroidismul, adică tiroidita lui Hashimoto.