Câtă apă beau bebelușii și copiii mici?

Una dintre cele mai importante probleme pentru mamele care își alăptează exclusiv bebelușii,
dacă este necesar să dați copilului dumneavoastră o băutură în plus față de alăptare sau dacă laptele matern este un aliment și o băutură complexă care acoperă simultan nevoile de alimente și băuturi ale copilului.

Primele 6 luni.
În conformitate cu recomandările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a sugarilor în primele șase luni se recomandă alăptarea exclusivă. În Ungaria, bebelușii primesc de obicei doar lapte matern până la vârsta de patru sau șase luni, după care se familiarizează cu noile arome pas cu pas, mamele introduc treptat diverse legume, fructe și apoi carne în dieta lor. Este important să știi asta conținutul de apă din laptele matern este adecvat, asa de în cazul alăptării exclusive, sugarul nu are sete, pe lângă alăptare, nu este necesar să beți alte lichide (ceai, apă).

Întrebarea „administrării de lichid suplimentar în plus față de laptele matern sau nu” se referă și la medici/mame din străinătate.

Un studiu științific a analizat starea de hidratare a sugarilor din Peru care au fost alăptați exclusiv. Au măsurat cât de mult lapte matern au băut cei mici, câtă urină au excretat și cât de densă era, adică cât de concentrată era. În timpul studiului, temperatura exterioară a fost ridicată, măsurată între 26 și 33 o C, iar acest lucru a fost asociat cu o umiditate ridicată între 49 și 96%. S-a constatat că, în ciuda căldurii relativ ridicate, alăptarea exclusivă este suficientă pentru a menține o hidratare adecvată și nu usucă nou-născuții și sugarii.

Pe baza rezultatelor studiului, laptele matern este o mâncare și o băutură perfectă în același timp; care acoperă toate nevoile bebelușului.

Cu toate acestea, pe baza recomandărilor interne, există situații și cazuri excepționale: pe lângă alăptarea exclusivă, se recomandă administrarea de apă curată și lichidă în căldura verii, pentru a compensa cantitatea de lichid pierdută din cauza transpirației crescute a bebelușilor. Pediatrii și asistentele medicale aduc acest lucru în atenția mamelor. Nu se găsește o soluție mai bună la sete decât apa pură; iar natura „obligatorie” a consumului de ceai pentru sugari este învechită. Ceaiul nu este o alegere mai bună decât apa pură, mai ales dacă este un ceai instant făcut din granule cu aditivi artificiali sau (prea) ceaiuri îndulcite pe gustul părinților/bunicilor.

THE în caz de febră infantilă, vărsături, diaree, trebuie administrată apă după cum sa discutat cu medicul sau o soluție apoasă specială de zahăr de sare pentru bebeluși, disponibilă la farmacie.

De la vârsta de 6 luni

OMS recomandă alăptarea în continuare până la vârsta de doi ani, cu o nutriție nutrițională adecvată începând cu a șasea lună, pe lângă vârsta sugarului. A început să se hrănească în jurul lunii a patra până la a șasea cu toate acestea, formulele pentru sugari devin mai solide și setea apare la cei mici după mese, chiar dacă obțineți piureuri și piureuri de legume din carne sau fructe în formă nesărată, fără condimente.

Chiar și atunci, bebelușilor ar trebui să li se ofere apă curată și în timpul mesei și după masă, dintr-un biberon la o vârstă fragedă, de la un băutor cu cioc ca fiind mai mare și apoi dintr-un pahar.

Sugarii/copiii mici ar trebui să fie obișnuiți să bea apă în mod regulat devreme, deoarece se constată în general că copiii, precum și adulții, beau mai puțin decât au nevoie, ceea ce afectează rinichii.

Copiilor ar trebui să li se ofere apă în timp ce se joacă, se plimbă sau călătoresc, deoarece în entuziasmul jocului, în cavalcada experiențelor noi, tind să uite de setea lor.

Dă-i copilului câtă apă?

În funcție de vârstă, necesarul zilnic de apă este diferit. Desigur, natura alimentelor consumate, cantitatea de exerciții pe zi și temperatura exterioară afectează, de asemenea, necesarul zilnic de lichid. În cazul bolilor febrile, micul pacient poate necesita dublul valorilor specificate.

Date informative privind cererea zilnică de lichide - cererea de apă:

Pentru copii de 1 an: aprox. 600 ml = 6 dl/zi
2-3 ani: aprox. 800 ml = 8 dl/zi
4-5 ani: aprox. 900 ml = 9 dl/zi

Pe baza altor surse profesionale:

1-7 ani: de 6 ori pe zi timp de aprox. 160 ml, adică un total de 960 ml = aprox. 9-10 dl/zi
7-15 ani: de 6 ori pe zi timp de cca. 220 ml, adică un total de 1320 ml = aprox. 13 dl/zi

Bine de stiut!
Merită să îi obișnuim pe copii să bea apă de la o vârstă fragedă. Un purificator de apă care produce apă potabilă fină ajută la acest lucru.